国产妹子有多辣？中国女孩晒出性感翘臀

翘臀

被誉为女性性感的特征

也是完美身材的标志之一

一直以来，翘臀似乎成了

欧美健身妹子的代名词

但事实上，在中国民间

也有许多爱健身的翘臀姑娘

只不过是我们没有发现

今天，小编就带大家

见识一下中国翘臀的魅力

话不多说，直接上图

01 @徐蓓king

这姑娘，要身材有身材，要颜值有颜值，讲真，我沦陷了....

02 @王公梓soso

人前性感，人后流汗，不努力哪来的翘臀....

03 @张分儿

身材好就是任性，穿啥都好看，哈哈哈

04 @野生鸡腿妹

尽管练得还不是很好，可阻挡不了我来凑热闹的心。

05 @Alice荔枝

为了改变身材，用了一年的时间，强行打造出了这样的线条，只能说，小姐姐真优秀。

06 @-小可ke

这身材，完全ojbk

07 @孙泽惠子

对于翘臀，很多女生也只有默默羡慕的份了吧。

08 @zhong

想要在人前有傲人的身材，就得在人后使劲折腾自己。

09 @ z艾美Amy

女生健身如果没练出翘臀，岂不白忙活了？

10 @ 海冷的阳光

翘臀练成这样，应该是大部分女生的梦想了......

11 @Zzz

胸不大，就想着总得有一个亮点才行，然后一不小心就爱上了练臀。

12 @肥仔文

走在街上，总感觉有人想要偷拍我，也不知道是不是错觉。

13 @Leonisu

姑娘自称这是养生臀....我想说这是天赋异禀吧，你觉得呢？

14 @-王王玉wj

可不可以别吝啬赞美！来夸夸我！我今天特别努力蹲腿！

15 @QuillMa

谁不是一边大汗淋漓，一边酸痛不止的...蹲腿很累，但这就是我最爱的感觉呀

16 @三十八的宝珠

天赋，这个没办法啊！！！

17 @南希

有翘臀的女生，才是真性感！

18 @杨姓奇女子

翘臀虽好，但穿衣服不方便，牛仔裤经常卡在臀那边提不上来，臀围合适的，腰部又太宽松。

19 @酱肉馅的包子

蜜汁满意，蜜汁自信，照镜子都会莫名羡慕自己；最重要的是男朋友吃不消 、男朋友吃不消、男朋友吃不消，嘻嘻，你们懂的。

20 @阿狸

买半身裙只能从头上套才能穿。从小被家人和周围的同学嘲笑屁股大，现在，去TMD,老娘就是性感！

21 @王孟华呀

睡觉不能随便睡，正躺着睡隔天起来会腰疼

22 @瓦瓦不是娃娃

看完这些中国姑娘

我想说到底是谁传的谣言

谁说中国女人身材不如欧美的

谁说中国姑娘的基因练不出好身材的

只要你肯努力

你也能拥有性感的翘臀

人生已经如此不公平了

有些事即便努力了也没结果

但是健身不会，你付出多收获也就多

岁月无情，想要看起来年轻

想要有时间掩盖不住的活力

你需要足够坦然的挥洒汗水

只有那些痛快流过汗的人才知道

健身只要有一股不服输的韧劲

只要能够日复一日的坚持

就能撕破现状，破茧成蝶

最后，推荐一套臀部训练动作，每个动作4组，每组10-12次，全方位轰炸臀部吧。

下臀部

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分腿硬拉

背面

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分腿硬拉

正面

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杠铃箭步蹲

左

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杠铃箭步蹲

右

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上臀部

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负重臀桥

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外展臀桥

（注意脚的姿势）

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负重挺身

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空手挺身

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臀部两侧

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侧卧髋外展

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交叉箭步蹲

右

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交叉箭步蹲

左

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