40岁辣妈身材完爆18岁少女 我默默放下了筷子

当你承担着生活的重压，当你的身材逐渐走样....

你会选择安于现状，还是勇于摆脱现状？

大部分人选择听天由命，毕竟安逸的生活总是会轻松很多，可也有人会选择折腾自己，

让自己活的比同龄人更年轻，活出更加滚烫的人生。

她叫崔宝瑛，韩国人，拥有姣好的身材和紧致的肌肤的她，让人完全看不出已经40岁了。

马甲线、D杯、蜜桃臀，好身材该有的标准她一个不落，还有那一双令人垂涎的大长腿，

可称得上是无数男人心中的女神范本。

崔宝瑛身着比基尼在沙滩晒太阳时，那活力四射的状态和毫无赘肉的身材，

让她的吸睛程度不亚于20岁的女孩。

我们都知道，蜂腰翘臀、曲线优美的身材，从来都不是从天而降的，

一切都离不开对自己的高要求。

然而，三年前的崔宝瑛却对自己的身材感到十分的自卑，她从来没有想过有一天，

自己能拥有一副令人称羡的好身材。

像大部分困囿于琐碎生活中的家庭主妇一样，

崔宝瑛每天的日常就是洗衣、做饭、干家务、带小孩；年轻时算得上纤细的身材，

在一天天的操劳中逐渐走样、松垮。

当孩子长大后，崔宝瑛稍稍有了喘息的机会，她开始审视起自己的现状，

问自己真的要如此臃肿地度过一生吗？

为了改变这种糟糕的现状，崔宝瑛决定要通过健身找回当初乐观自信的自己。

日常健身中，她非常热衷于力量训练，每周至少有2-3次的撸铁时间。

她一直追求紧致有型的身材，除了力量训练外，每天也会抽空练瑜伽，普拉提，以打造更好看的曲线。

每天的晨跑风雨无阻，碰上天气不好，就去健身房跑个几公里。

在日复一日的坚持下，崔宝瑛的身材发生了翻天覆地的变化，挺翘饱满的蜜桃臀、迷人的腰臀比、纤薄的肩背、挺拔的身姿，让她和从前判若两人。

在健身中尝到喜悦的她，就算平时宅在家，也会合理地利用碎片化的时间进行锻炼。

家里的沙发、椅子就是她的健身场所，一张瑜伽垫、一根弹力绳就是她的健身器材。

实力演绎只要有心，哪里都是健身房。楼下的公园

海边的沙滩

下午茶的聚会

在别人眼里是多动症的她，却在日积月累中练出了好身材。
崔宝瑛除了爱动，还非常爱吃，开始健身后，每天都给自己做美味的健身餐。

单调的健身餐，被她做得即美味又营养，让人看得胃口大开。

崔宝瑛在健身的这几年中，除了让自己收获了好身材之外，还使她的老公也爱上了健身。一个人枯燥的健身时间逐渐变成了两个人额外的甜蜜相处时间，增进了感情的同时还获得了好身材。

崔宝瑛的好身材让她在妈妈圈里大受欢迎，不少妈妈开始向她取经。她说：“无论是有氧运动还是无氧运动，不管是间歇还是长时间持续的运动。你都要先学会尝试着动起来，而不是还没开始就说自己不行。”

崔宝瑛长期自律下所带来的健康美，让人无法抗拒。要知道，你的身体是非常诚实的，你怎么对它，它就会怎么回馈你。

许多人常常把自律挂在嘴边，行动上却持续性偷懒。

当你没有能力改变太多时，不妨先从改变自己开始。只要坚持，你就会见证奇迹。

真正让人变老的不是年龄

而是懒散、油腻和不作为不要总觉得别人的人生开挂

他们只是比你多了一分自律