92年E罩杯"宅男杀手" 玲珑身段爱穿包臀裙

这世上就是有种叫做“辣妈”的女人

生过孩子照样火辣性感，魅力十足

不光娃带得好

自己也活得光彩夺目

凹凸有致的身段你敢相信她娃都5岁了？

169cm，54kg穿衣显瘦，脱衣有肉▼

这可不是孩儿他妈该有的长相和身材

小姐姐1992年出生

长相甜美可爱

深受亚洲小哥哥的喜爱ins上有70多万的粉丝

不同于韩国女星过于追求的纤细

小姐姐追求的，是恰到好处的肉感

平常除了健身之外最喜欢的就是对镜自拍

且每次都要把裤子拉倒超低

以彰显她完美的迷人腰身

蜜桃臀、丰胸美腰马甲线女人想要的她都有

喜欢运动的女生

不管穿什么都韵味十足

各式礼服是小姐姐的基本配置日常

最爱完美展现身材的包臀裙

可知性可性感，可甜美可干练

身材好就是敢怎么修身怎么穿

感觉没啥衣服是她驾驭不了的

毫无赘肉的身材

美到犯规的大长腿

没有一处有已为人母的痕迹

人间尤物也不过如此吧

经常听说“岁月从不败美人”

但美好曲线的背后都是无数汗水和坚持换来的

产后因为要哺乳

再加上带娃压力大

甚至抑郁很多女人生育后都会有一段"肥胖期"

而她在那段时间的身材也确实变形了不少

她曾发了一张图感慨自己生娃后

简直胖若两人

不过，幸运的是她之前有一定的健身基础

深知产后的体型并不是不可逆的

越早开始运动

就越容易恢复

所以坐完月子后

她就立即开始了运动

为此，她给自己制定了为期六个月的产后恢复训练计划

每天6点起床跑步

晚上11点前上床睡觉

这样能同时兼顾带娃和运动

每周至少去健身房锻炼3次

在专业塑形教练的指导下

做一些必要力量训练

女人的性感程度和臀腿有莫大的关联

所以她特别注重腿臀的训练

在健身房里各种器械玩的6到飞起

有时候时间不允许的情况下

只能带着孩子一起锻炼

不给自己找任何借口

也是蛮拼的

跟孩子一起运动

如今是非常流行的亲子方式

平时她就经常带孩子去游泳

自己也能完成有氧目标

可谓一举两得

她几乎把带孩儿以外的时间

全部都用来健身锻炼

辣妈的身材一天天变好

孩子也一天天长大

就是这样的自律和坚持

让她重新找回曾经的性感

当她在朋友圈晒出劲爆身材照后

所有网友都惊呆了

这身材哪有一点生育当妈的样子

分明是20出头的少女啊

对于产后恢复的整个过程来说

真的是很难很难

付出的不仅仅是汗水

最关键的还是要有毅力和时间

面对恢复身材的强大压力

她并没有抱怨

而是通过日复一日的付出

和坚持换来自己想要的东西

这应该就是一个女人真正的魅力所在吧

女人有时候就该足够自信“老娘天下第一美，普通男人没机会”

而这份自信只能靠自律和坚持去争取

加油吧，各位美丽的小姐姐们！

送上一套超级实用的家庭腹肌锻炼动作

想要马甲线小蛮腰就跟着练起来吧！

也适合男生减啤酒肚练腹肌

1、Cross Body V Ups

2、V Up Variation

3、Alternating V Ups

4、Hip Lifts

5、Oblique Crunch Variation

在这个快节奏的时代

没有人愿意通过你臃肿的外表去了解你优秀的内在

很多时候，身材就是我们最好的名片

不管是为了健康还是好看，可劲练就对了