玩手机惊现“手指畸形”！90%都得过

当今社会，人们已经离不开手机了。无论是发朋友圈还是看新闻，我们对于手机的依赖性已经日益严重。

然而，社交媒体可能会对我们的生活造成一定负面的影响，专家提醒人们手机的过度使用已经产生了一些副作用。

所谓的"智能手机小手指"最近风靡网络，许多人抱怨他们的小指由于长期握持手机变弯了。

现在抖音和推特上到处都是人们在晒他们变形的手指，这些人都这归咎于他们的手机。

一位用户在网上发布了一段视频，晒出他们变形的手指，并说“很难在镜头里看见，有人像我一样吗？”

这个视频最终收到了23000个赞。

大多数人习惯用大拇指按屏幕，并用小指托住手机的底部。

一位忧心的推特用户发了一张照片并说道：“我受了手机伤。我的手指变弯了。我需要换个方式去握住我的手机。”

这些图片和视频在网上迅速蔓延，一位专家表示过度手机使用会影响我们的肌肉功能，最终会导致智能手机小手指。

劳埃德药房的药剂师帕特尔(Pareena Patel)说没有临床证据证明这种观点，但是这确实有可能是一种反复拉伸产生的变化。

智能手机小手指是一种由于过度频繁使用手机产生的社会现象。

尽管没有临床证据支持手机会对我们的小指产生伤害，也没有正式的医学名词去界定这种现象，我们还是有理由去相信过度的使用手机会对我们的肌肉和关节造成损伤，尤其对于大拇指和手腕。

举个例子，我们都知道反复的牵拉损伤会对肌肉和神经产生不利影响。

她表示这些长期使用手机的人更像是得了反复牵拉损伤，还有一些研究发现手机的过度使用会造成大拇指的疼痛，甚至会降低手部功能。

帕特尔这里有些建议可以帮助你减轻过度使用手机带来的疼痛。

她说弯曲手指就可以很好的缓解疼痛。你只需要将手握拳，然后轻轻地拉伸手指。一天可以做五次，每次做五下。

帕特尔还强调了亚历山大技术对于肌肉骨骼问题也有很好的效果。虽然这是用于解决姿势问题，但是其中一些原理对于缓解手部疼痛还是很有帮助的。可以帮助你了解到你的一些动作是如何影响你的身体。

这个技术甚至可以帮助解决由于人们长期低头看屏幕而产生的“短信颈”

以上的技术可能会对你有帮助，但是帕特尔表示有一种方法可以确保你远离智能手机小指。

那就是放下你的手机进行数字戒毒，这意味着你不会再握住手机。

帕特尔还说，这不仅对你的身体有好处，对你的心理健康也十分有益。你可以在使用手机前将手机平放在桌面上，避免必须抓住手机。