64岁奶奶活出20岁少女姿态，还深受"鲜肉"喜欢

提到健身，虽然很多人都知道其中的益处，但却往往因为懒惰迈不开腿......

健身久了的人都知道，不仅整个人都会精神起来，甚至还有“整容变好看”的功效。

但是能坚持健身锻炼的人，尤其是现在的年轻人，也是不多的......下面这位女士，大家觉得她多大年纪？

如果说她的实际年龄已经64岁了，你是不是也很难想象......

她叫Lesley Maxwell，来自墨尔本，之所以能拥有这幅好身材，已经坚持健身20年了

Lesley 说在自己30岁的时候，就开始对身材和年龄感到不自信，皮肤开始变得松垮，再加上她还患有哮喘，到了40岁左右，她的丈夫也说她看起来有些虚弱。很难想象，如今的她，现在不仅“不虚”，反而格外健硕。

能保持这样的好身材，也与她的坚持和自律有关。

在她49岁的时候，Lesley 因为看了一部关于塑身的纪录片，然后自此上瘾，开启了她的健身之路。

她目前是一名全职健身教练，每周她也会至少去健身房打卡五次，每次一小时，包括做一些基础体能训练和肌肉等练习。

深蹲、腹部练习、举重......凡是与健身相关的知识内容，Lesley 也是全部精通。

因为热爱生活，也喜欢健身，她前前后后获得了近30个健美大赛的冠军。

看到Lesley 这样活生生的例子，也是让人不得不感慨：运动真的会让人变美、变年轻！甚至直接“换脸”。

她身上散发的魅力，也是不言而喻的。只要身体状态好，年龄根本不是问题。

清晰可见的人鱼线

浑身的肌肉线条都很明显

她的身体状况比很多年轻人还要“健康”

她甚至把健身房当作第二个“家”，以至于社交状态大部分都是在健身房打卡，这样的毅力是让人佩服的。

尽管Lesley已经是三个孩子的祖母，但她完全不介意年龄这件事情，依旧喜欢用漂亮裙子、高跟鞋、比基尼......毫不掩饰自己的美好身材。

没事还会晒晒日光浴，她觉得这样的生活方式，让自己自信了很多。

除了健身自律，对于食物方面的要求，也是很讲究。只选择天然有机食物，一定要健康、营养均衡。

至于垃圾食品和油炸类食物，她是完全没兴趣，也不会去碰的。

自己定制食谱，控制每天的卡路里。

另外，Lesley 的母亲告诉她：男生并不喜欢大块肌肉的女孩子，她觉得这不一定，并用她个人的例子证明了她的想法。

据Lesley 表示，她现在的约会对象都比她小很多，比如前任就小了13岁，曾还有过小几十岁的。

她建议在某些年龄段想要改变的女性：“别等，没人不想把自己的性感带回来。”

Lesley让我们明白：“年轻”不光是靠年纪，美丽、自信也不仅是靠外表，能被称为“优秀又有魅力”的人，一定是足够努力！她值得现在的美好生活！