甘肃马拉松致21死 资深跑友分析：本可以避免

5月22日上午9时，由甘肃省白银市景泰县举办的2021（第四届）黄河石林山地马拉松百公里越野赛暨乡村振兴健康跑在黄河石林景区举行。共有近万人参加比赛和健康跑，其中172名参赛人员参加百公里越野赛。

据媒体报道，当天13时左右，百公里越野赛高海拔赛段20公里至31公里处，受突变极端天气影响，局地出现冰雹、冻雨、大风灾害性天气，气温骤降，参赛人员出现身体不适、失温等情况，部分参赛人员失联，比赛停止，当地立即组织多方力量搜救失联人员。今天（5月23日），救援指挥部召开新闻发布会，公布事故搜救最新情况。截至今天早上8时，共搜救接回参赛人员151人，其中8人轻伤在医院接受救治，20名参赛人员找到时已失去生命体征，另有一人正在搜救确认中。今天早上九时三十分，本次赛事中的最后一名失联者已被找到，但已无生命体征。这也意味着，本次事件共造成21人遇难。

当这样的灾难消息传出来时，跑圈一片哀痛，也再次引发了人们对极限运动失温的关注。

田同生供图

资深跑友：我的几个跑友及时退赛保全了性命

跑过130场全程马拉松和香港100公里越野的田同生的朋友圈汇聚了全国各地的跑友，在他的朋友圈和微信群里，到处都在传播着比赛现场的一些跑友失温倒下的画面，他痛心得不能自已地哭了。

令他感到安慰的是，他圈中的几个跑友都平安归来。

比如，成都跑友毛树智平安。他看见毛树智在朋友圈今天凌晨两点29分发了一条朋友圈报平安：已经安全到家，回家才是终点。虽然是昨天出发今天回来，但感觉经历了一个世纪，这场比赛真的可以说这四个字，活着回来。因为还有很多人在等待救援，我很感谢自己在第一时间做出了退赛的决定，要不然.....愿所有的队友们都能安全回家。

图据毛树智朋友圈

图据毛树智朋友圈

他还看见登过珠峰的罗静也报了平安，还告诉大家，“因为登山习惯，我多带了一件衣服一条裤子，所以状态还可以，没到失温”。她在山上临近CP3点附近退迅速下山，确保了安全。

田同生供图

资深跑友从四个维度分析认为本次灾害本可避免

作为一名资深的跑友和极限动动爱好者，田同生认为，这次灾难事件是可以避免发生的。他从四个维度分析了避免的可能性：

第一，作为主办方，必须在选手比赛前，对他们的装备进行强制性检查，看看相关的保暖的、照明的、求救的、补给的等是否都带齐备了。他从新闻报道的画面中看到，一些选手只穿着薄薄的衣衫，装备明显不足。他认为，主办方并没有尽到强制性检查装备的责任。

第二，他认为，这么重大的赛事，主办方应该考虑周全，至少在沿途布局有工作人员，工作人员应该有通讯设备。一旦发现天气不对，应该紧急中止比赛，工作人员可以劝返参赛者，可避免灾难性事件的发生。

第三，作为当地的政府，举办这么大的极限运动赛事，应该要为应急救援做足准备，便于一旦出现紧急事件能及时救援。

第四，作为跑者，参加极限运动要对应对不可预知的天气有足够的准备。同时，要敬畏大自然，一旦发现情况不对，可以像毛树智和罗静那样及时退赛下山，保全生命。

专家权威解读失温带来的致命危险

田同生了解到，不少跑友是因为失温遇难的。他说，失温，是极限运动最大的挑战之一，一旦失温后得不到快速救援与救治，就是致命的。而在极限运动员的装备中，保暖设备是极其重要的。

失温到底有多厉害？如何对个体生命带来伤害？封面新闻记者采访了西部战区总医院重症医学科主任李福祥。

李福祥说，冻僵和冻伤是户外活动常见的危险。一般来说，人体的理想温度是37度，冻僵是指人体散热大于产热，从而造成人体核心区温度降低，并产生一些列寒颤、意识障碍、心律失常、心力衰竭等症状，甚至最终造成死亡的病症。

他说，医学上的冻僵，用句通俗的话来说，就是失温。一旦体温过低，处于失温状态，就可能对心血管和神经系统的正常运转带来影响，过度低体温可引起严重心律失常甚至心跳骤停，从而致人死亡。

比如，轻度冻僵指核心体温34-36℃，可引起肌肉寒战、疲乏无力、心率呼吸加快。中度冻僵指30-34℃，表现为心率呼吸减慢，表情淡漠，精神错乱，行为异常，甚至出现昏睡。重度冻僵核心体温低于30℃，此时患者表现为皮肤苍白或青紫，肢体僵硬，僵死样面容，心率血压下降，频发心律失常，核心体温一旦低于20℃,心跳呼吸随时可能停止。

“这时候，必须第一时间给当事人升温。” 李福祥说，恢复体温是冻僵治疗最重要的治疗措施。复温措施包括脱离寒冷缓解、去除身上潮湿衣物以避免进一步的体热散失和尽快恢复体温。温水浸浴是最佳的快速复温措施，无此条件可采取厚衣物保暖或烤火，意识清醒时可适当饮用温热饮料。