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45岁陈坤无滤镜近照曝光!惹来网友一片羡慕

5月20日,陈坤在直播间出现。

在无滤镜的镜头面前,一脸素颜的他惹来网友一片羡慕。

当天,陈坤穿着一件简单的白色T恤,留着一个寸头的发型,少年感十足,让人完全忘记了他的年龄。

认真看他脸上的肌肤,状态也十分耐打,不知胜过了多少小鲜肉。

不少网友看了直播后,纷纷直言“不敢相信自己的眼睛。”

但其实了解陈坤的网友或许会知道,陈坤的状态绝非“天生”可以解释的。

身处娱乐圈,陈坤是少见活得节制的演员。

除了工作外,他鲜少出现在公众场合,他也不在乎是否上热搜,只是按自己的节奏有规律的生活。

平日里,他坚持健身。他曾在社交平台上晒出自己的晨间日常。

早起后的他,埋头跑步。酣畅淋漓的晨跑,还让他邂逅了幸福。

他还会坚持每年给自己远离城市、心灵放空的徒步行走。

释放掉多余的欲望,让自己专注于自己想要的生活,这是他一直在践行的宗旨。

人到中年,不被欲望所捆绑,活出自我,才是最高级的性感。

01

关于生活

只有越努力,才能越幸运。

及时止损也是一种智慧。

让自己忙起来,不要肆意挥霍时间,才能有所收获。

02

关于成长

有一个概念,叫做量化反馈。

指的是:遵循成果导向,量化评估输出,反馈给输入,从而更精准辅助决策的思维习惯。

虽然人生有很多事情不能完全量化,不能像学校教育中的考试,给出一个分数。

但能否使用“量化反馈”,争取至少部分量化,让反馈更精准,很大程度上决定了个体的成长速度。

人与人之间的差距,由此拉开。

成果导向,指的是以成果产出为方向的决策和行动的视角。

所谓选择大于努力,做任何事情,方向选择是前提性问题。如果方向选错了,哪怕你用尽全力,也很难有一个好的结局。

举个例子,许多人在养成早起的习惯,一天两天还能坚持,过了一周后大多数人就放弃了。

这其中有许多原因,但一个很重要的原因就在于没有找到产出方向:

我究竟为什么要早起?早起了,对自己究竟有什么效用?

如果是为了促进身体健康,早起后需要结合哪些锻炼措施?有哪些生理指标,可以衡量效果?

如果是希望利用早起无干扰的时间,以及相对充沛的精力,进行读书、规划或写作等重要事项,那么,这些事项的成果要如何衡量?

要获得这样的成果,是否最好方案是早起?如果是,怎样才能够让这些成果早一点显现,从而更好地坚持?

如果没有充分预测产出成果,纯粹为了早起而早起,对于大多数人而言,都是很难坚持的。

别让情绪化毁了自己。

03

关于人生

心理学上有一个概念叫做聪明失败,指的是:有价值、有智慧类型失败。

失败给人负面、消极印象,很多人以失败为耻,能避而不谈就尽量掩饰。但其实,失败也有价值。

不管哪一类失败,即便是最无谓失败,也可以进行价值挖掘。

李笑来老师曾说过,注意力是比金钱,甚至比时间更为重要的东西。

因为钱可以再生;时间本质上不属于你;而你的注意力的的确确是由你做主的。

也就是说,你的一切价值,确确实实是你的注意力的产出。

夏穆:选择比努力更重要。千万不要埋头苦干,而忘了看看前进的方向。

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