我的孩子总是不主动喝水,怎么办?

0 评论 加国无忧 51.CA 2019年3月13日 16:00 来源:多伦多热点 作者:瑞球

今日小编接到网友询问:

我的孩子总是不主动喝水,

该怎么办?

其实喝水这个话题有点老生常谈了,

但是几乎每个妈妈都遇到过这个问题。

在多伦多养孩子的这几年,有一个难题一直困扰着我,就是我家孩子总是不主动喝水,把水杯放到他面前他会一把推开,实在渴得不行了才会勉强喝一口,或者是被我逼着喝。老师说他在Day Care也不怎么喝水,只是中午喝点牛奶,老师也不好天天强迫他。每次我们出门玩,就算玩得满头大汗,带出去的水壶基本上都还会剩半壶回家。虽然也没有特别明显的症状表示他缺水了,但是我真的觉得他喝的水太少,关键他自己不难受,我很怕他不喝水以后会对身体造成什么影响,这种情况要怎么办呢?

糖豆妈

关于孩子每天要摄入多少水量,其实是有一个明确的量化标准的:

1岁以下的孩子,需水量为120-160ml/kg;

1-3岁的孩子,需水量为100-140ml/kg;

4-9岁的孩子,需水量为70-110ml/kg。

比如一个年龄2岁,体重12.5kg的宝宝每天需要的水量,大概是1250ml~1750ml,其中包括宝宝每天从食物、牛奶、水果中摄取的水分的总量。所以,孩子不主动喝水并不代表孩子缺水。

我们可以用下面的方法判断孩子是否缺水:

1、孩子易怒,哭闹不止但是没有眼泪;

2、孩子经常用舌头舔嘴唇,并且伴有嘴唇干裂起皮;

3、孩子长时间不尿尿,尿尿时小便发黄并且伴有腥臭味,拉臭时大便干燥硬结;

4、当孩子出现食欲下降时,可能是饮水不足导致的胃液减少,从而影响了宝宝的食欲。

孩子已经出现了以上的一种或者几种状况,我们基本可以判定他已经缺水了,需要及时给孩子补水。

如果真的已经缺水了,那么我们怎么引导孩子让孩子主动喝水呢?

方法一:和孩子讲清楚不喝水对身体造成的危害

提供者:Nicole妈

告诉孩子身体里缺少水分不仅会影响身体的正常运转,还会引发消化不良,可能会出现便秘;其次身体正常的新陈代谢受到影响,内部循环不良,不能为细胞输送所需的氧气和养分;再则,身体缺水还会让我们的抵御能力下降,容易生病;严重时会出现大脑反应迟钝,注意力不集中等等。

如果孩子很小,你要用他听得懂的话跟他解释;孩子大的话解释起来比较容易。重点来了,说一遍根本没用,要经常说反复说!

方法二:和孩子一起挑选他喜欢的杯子

提供者:DBB

孩子通常都会有自己喜欢的动画片,自己喜欢的卡通人物,或者某一种颜色,我们可以带着孩子和他一起挑选他自己喜欢的杯子,有很多孩子会因为喜欢杯子而主动喝水。

方法三:跟孩子玩喝水的游戏

提供者:KIKI妈

倒上两杯水,和孩子一人一杯,最好装在孩子喜欢的杯子里,和孩子玩“干杯”的游戏。两只杯子碰一下,各自喝下一口水,孩子会乐得哈哈大笑,然后在不知不觉中喝下不少水。

在和孩子玩“干杯”游戏的时候,孩子真的喝水了,一定要及时对孩子喝水的行为提出鼓励,比如“我家宝贝可以自己喝水了,有进步!”等等。孩子都喜欢听到表扬和肯定,通过表扬和鼓励强化孩子喝水的行为,孩子可能会更主动的去喝水。

方法四:勤劳的老母亲每日自制苹果水

提供者:sherlly

一直煮苹果水到28个月的飘过!不喝水就这样过渡!比兑外卖的果汁强多了,除了苹果还可以加梨,桃子,橙子,草莓,这些,只要应季的,味道更天然的甜。

苹果水千万不要加糖,这些水果里的果糖含量很高已经很香甜了,煮没多久满屋飘香,不需要加化学品来调味。而且如果你用的有机苹果,想治疗腹泻带皮煮的话,糖也会破坏苹果皮里的有益物质。

方法五:创造一个主动喝水的环境

提供者:Emily妈妈

好多妈妈都是把水倒好,送到孩子嘴边,求着孩子喝水!这样不好,在我们家更多是我带着孩子一起倒水,倒完自然直接喝一口!

有的孩子看到家长倒水,就想自己动手,往水杯里倒水,这个时候我们可以试试水温,保证水温不会烫伤孩子的前提下,让孩子自己倒,并且及时夸赞孩子,鼓励他喝掉自己倒的水,这样做孩子也会更主动喝水。

很多时候孩子会通过对身边人的观察来学习,所以我们平时在家要时不时地拿起水杯多喝水,最好是在孩子面前喝,为孩子创造一个主动喝水的环境,这样孩子才能更加主动的喝水。

最后,如果糖豆没有什么不舒服,也没有缺水的特征,有可能是他平时的饮食中摄入了足够的水分,身体并不缺水。仅仅是他不爱喝水,他就不主动喝了,那么我们最好尊重孩子的意愿,不要强迫他喝水,以免他对水的抵触情绪更加严重。

与此同时家长也应该注意:这几种特殊情况要多喂水!!!

1、玩了半天出了一身汗,得及时给宝宝喝水,以保障新陈代谢的需要。

2、大哭之后,哭是一项全身运动,长时间哭,流泪又流汗,大量的水分缺失,当然要补回来。

3、洗完澡以后,洗澡也是运动,也会出很多汗,也需要及时补水。

4、生病的时候。感冒,咳嗽,鼻塞、腹泻的时候也要多补水,尤其是咳嗽的时候,美国食品药品监督管理局(FDA)建议2岁以下的宝宝咳嗽的话,最好不吃止咳药,因为咳嗽对排出呼吸道黏液什么的还是很有帮助,但可以多喝点水来缓解。

养娃不易,

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