自己过得好最重要:远离毒气满满的人

11 评论 加国无忧 51.CA 2017年4月10日 10:50 来源:本网编译 作者:Civi

有时候,我们的工作生活总是会遇到那些“毒气”满满的人。他们把你生命里的光和热吸走,让你觉得一切都了无生趣。而这种人,有时会伪装成你的朋友,或者你的追求者,或者你的同事,甚至是你的家人,他们悄无声息的进入你的生活,夺走你的快乐和幸福。等你发现的时候,会发现自己已经被这种人拽入深渊。

最近一项研究表明,暴露在这些有毒的人的面前,导致人的大脑遭受巨大的压力反应。无论是消极的、残忍的、受害者综合症,还是纯粹的疯狂,有毒的人会把你的大脑带入一个压力巨大的状态,对此你应该不惜付出任何代价去避免。

1. 设定限制(尤其是对那些爱抱怨的人)

爱抱怨的人和消极的人都非常糟糕,因为他们专注在问题上,而不是解决问题上。他们总是喜欢拉着别人加入他们的阵营,然后自己就感觉很爽。有时别人不好意思表现地不礼貌,只有陪着。但是,你必须分清楚,同情是同情,但不管怎样也不能被他们带进去。

2.不要依靠攻击

在愤怒时候的反应都是非理智、没有逻辑的,所以真正的牛人不会让自己在气糊涂了的时候做出直接的反应。冷静下来,在适当的时候再说话。

情绪不好的时候直接面对,这样不仅仅让别人觉得你是在吵架,更重要的是,你是在张开双臂欢迎这种毒素进入你的世界。不用去争吵,而是忽视任何消极的评价。控制自己的情绪,避免这种事态升级。走开和远离不必要的冲突。

3. 不要专注于问题本身,专注于解决方法。

一旦专注于问题本身,就没完没了了。

4.限制对自己的消极对话。

和自己的内心对话时,设定消极情绪维持的时间限制。时间一到,就别这样了。

5.非常重要的一点:好好睡一觉!

休息得越少,越不容易好心情。你的幸福和快乐实在太重要了,重要到不能让任何人、任何事去践踏。保持积极证明的态度,开始减少和消极人士打交道的时间。再加上一点运气的话,你的正能量会远远驱除掉那些有毒的人,他们自然而然的就从你身边消失了。

6.设定一个支持系统,学会适当依赖人

创造一个积极的关系网,在其中,你的同事、你的朋友、你的职场联系人都要有。如果有人非常清楚了解你,知道怎么能让你一下被打趴下,你可能没法仅仅靠自己就处理好当时的情况。当你需要帮助的时候,拥有情感的智慧来帮助你。当你发现自己情绪失控时,联系你的朋友或者心理导师,平静地告知具体情况。有时,旁观者可能会给你一个完全不同的视觉看法或者一个新的解决方式。


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