缺乏运动影响大脑发育 加国青少儿运动量远不足

0 评论 加国无忧 51.CA 2018年6月19日 16:32 来源:本网编译 作者:S君

据一份最新的调查结果显示,如果儿童及青少年每天进行体育活动的时间不够充分,将有损大脑的健康发育。而从这一点来看,加拿大青少儿玩电子产品的时间太长,以至于运动不足。

据CTV报道,这份在19日公布的ParticipACTION报告,给加拿大儿童和青少年进行体育活动的总体表现评了D+的成绩。这个结果差强人意,不过比去年的D-成绩进步了些许。

报告发现,只有35%的5到17岁儿童和青少年从事体育运动的总量符合其年龄段的要求;在3至4岁的儿童中,也仅有62%的比例进行了足够的体育锻炼。同时,这两个年龄段的儿童和青少年都有使用太长时间电子产品的问题。

而缺乏运动将给孩子们的课堂学习带来一系列问题,同时还可能影响心血管健康、肌肉力量发育、睡眠和体重增长等。

孩子们在进行充分的体育锻炼之后,将更有创造力和解决问题的能力,也会更少犯错误或患上心理疾病。他们还将有更好的记忆力、专注力以及自尊自信。

报告指出,5岁至17岁年龄段的儿童和青少年每天要至少进行60分钟的体育锻炼,而三到四岁儿童每天至少要保证180分钟的运动时间。

这份报告提议,政府给低收入家庭提供更多的资金支持,让他们的孩子能够多进行体育活动;同时也建议家长不要把减少运动时间作为对孩子的惩罚,并尽量参与并陪同孩子们进行运动。

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