人体这个穴位太神奇 弯腰驼背也能治

1 评论 加国无忧 51.CA 2021年10月15日 14:26 来源:加人加事 作者:杨沃林

好友陈生年方四十,已经,我叫他练习旱地滑雪,他嫌麻烦,非要我教他简单易做的动作,我教他握固和点一穴。

“握固”,是道家养生的常用手式,晋朝名士葛洪在《抱朴子》中即倡导“握固守一”。

其具体方法是将大拇指扣在手心,指尖位于无名指的根部,然后弯曲其馀四指,稍稍用力,将大拇指握牢,如握宝贝一般。

古人认为,握固有助于安魂定神、收藏精气,可使气血布散,辟邪防疾。走路时双手握固,能起到强肾壮腰的功效。

一穴就是双手掌小指外侧对下横纹上的后溪穴,后溪最早见于《黄帝内经.灵枢.本输》篇,为手太阳小肠经的腧穴,又为八脉交会之一,通于督脉小肠经。

“后”,与“前”相对,指穴内气血运行的人体部位为后背督脉之部“溪”,穴内气血流行的道路。

“后溪”名字意思是指穴内气血外行于腰背的督脉之部。作为八脉交会穴,后溪穴可以和人体的其他血脉沟通,在临床上,颈椎出问题了,腰椎出问题了,眼睛出问题了,都要用到这个穴,效果非常明显。


●后溪穴

一、滚揉后溪穴

取穴方法:把手握拳,掌指关节后横纹的尽头就是该穴。对于长期在电脑前工作或学习的朋友,可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激效果。

在滚动当中,它会有一种轻微的酸痛。这个动作不需要有意识地去做,每天只需抽出三五分钟的时间来,随手动一下。大家可以试一下,坚持一天这样做下来,肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累,眼睛会很大程度上得到缓解。坚持下来甚至对成年人的驼背有改善作用。这是因为,背上气机不畅,经脉阻滞,才会出现驼背的迹象,一旦这个气机通畅了,背自然就直起来了。

二、掐按后溪,缓解急性腰痛

有时人们突然扭伤腰部,或者不小心闪了腰,或者夜间睡觉腰部受凉,都会引起急性腰痛,疼痛起来翻身困难,直不起腰来,非常痛苦。

有一个简单有效的办法,可以很快缓解急性腰痛。就是用力掐按后溪穴,并慢慢转动腰部,你会发现,腰居然能活动了,而且还不怎么疼了。

后溪穴是手太阳小肠经的腧穴,又通于督脉,所以可以治疗腰痛,是治疗急性腰痛的特效穴。

三、刺激后溪,调节督脉

后溪穴为手太阳小肠经腧穴,输主体重节痛,故有散风寒、祛风湿、通经络、止痹痛之功;又为八脉交会穴之一,通于督脉,是治疗头项疼的要穴,主治头项、颈肩部疼痛,肘臂、小指拘急疼痛等。

四、调节心经之气,清心安神

小肠经与心经相表里,后溪穴可调心经之气,具有清心安神之功,主治癫、狂、痫、脏燥等症。

后溪穴有疏散风热、聪耳利咽之功,用于治疗耳聋、耳鸣、目眩、咽痛等症。

操作方法:端坐仰掌,手微握拳,用另一手的拇指指尖掐按后溪穴,力度以能耐受为度,酸痛感明显,注意不要掐破皮肤。

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