19岁姑娘睡梦中猝死 | 这个习惯正悄悄杀死你

2 评论 加国无忧 51.CA 2019年3月14日 17:16 来源:发现新西兰

凌晨12点,新西兰维多利亚大学的学生宿舍里,19岁的Chloe Boniface给母亲发了一条信息:“晚安,妈妈!”

凌晨1点,巨大的困意袭来,Chloe感到全身无力,她爬上了床,用手机给自己拍下了一张照片……

第二天,母亲给Chloe打了无数电话,却始终是无人接听。同班同学也寻不见Chloe的身影。

女儿怎么会突然失联?

Chloe的家人报了警。就在警察打开宿舍门那一刻,看到的却是躺在床上身体僵硬,没有了呼吸的Chloe……

01

熬夜的年轻人在睡梦中“猝死”

收到“噩耗”的母亲悲痛万分,她手机里还存有前一晚女儿发的短信,没有任何征兆女儿会突然离去。

Chloe的宿舍里,警察也没有发现任何可疑痕迹,除了Chloe手机里凌晨1点拍的那张自拍照。

几天后,法医的死亡鉴定结果,让Chloe的死变得更加扑朔迷离:她的死亡时间是当天凌晨5点。

从拍下自拍照到死亡,正好是4个小时,这期间发生了什么?

警察在给Chloe母亲的死亡通知书里这样写道:Chloe因急性脑膜炎,在睡梦中猝死!

“一个身体健康的19岁女孩,怎么好端端地就猝死了?”

在收拾女儿遗物时,母亲却意外地翻出一张表格:上面布满了密密麻麻的课程安排!Chloe死之前正好是学校的期末考试。

母亲开始翻看和女儿的短信聊天记录,其中有一条是女儿抱怨学业压力大,最近感觉身体不舒服……

“女儿难道是因为熬夜猝死的!?”

Chloe的母亲把这个线索告诉了警察!任谁也没有想到,夺去一个花季少女生命的竟然是熬夜!

随后,Chloe把女儿的经历发上了社交媒体,并且呼吁更多人:“请停止熬夜,因为真的会死!”

这便是此前发生在新西兰的真实事件,Chloe猝死也引发了新西兰各大高校,对于学生压力和健康问题的关注。

然而,在新西兰各大高校中,考试前熬夜通宵看书,并且靠喝含有大量咖啡因的功能性饮料“提神”,已是学生间心照不宣的事。

一位在新西兰读研究生的华人留学生告诉发现君,为了通过考试,他有一次整整两天半没有睡觉。

他说:“喝完后会感觉心跳加快,虽然知道可能对身体不好,但是为了考试只能拼了!”

02

“越有钱,越过劳”?

最近微信朋友圈被一篇《全亚洲集体进入过劳死模式》的文章刷屏了。

作为研究过劳问题的亚洲第一人,日本关西大学名誉教授森冈孝二在他的《过劳时代》里提出,过劳死已经成为一个普遍的存在。

一组最新的数据表明:在中国,目前超过30%的人每周工作超过50小时,近10%的人超过60小时。

近三成人,站在了过劳死的边缘。

2016年10月5日,44岁的春雨医生创始人兼CEO张锐,突发心梗过世。他曾坦言:“常常失眠,半夜两三点给人发邮件……”

2017年1月8日,58岁的国际知名战略科学家、地球物理学家黄大年教授,因病医治无效过世。在主持科研项目验收前,他经常连续熬夜,更是随身带着速效救心丸。

2018年1月23日,青海大学附属医院一名43岁急诊医生连续工作18小时后猝死。

发现君的一位朋友最近从北京到新西兰休假,她可怜巴巴地说:“只有到了新西兰,才能真正睡几次好觉。”

这位朋友自称是站在“过劳死”边缘的人:

  • 一日三餐在公司食堂解决

  • 每周六天都在不同城市飞行

  • 吃安眠药、上冥想课、看心理医生

  • 可每次睡在床上,大脑里却依旧是做不完的工作,处理不完的人事……

相信这也是不少人的真实写照……

在得知自己的大学同学已经有两人因过劳死去世后,她只是默默地给自己买了两份保险。

这或许就是中年人无法言喻的心酸。

究竟是什么让我们如此疲于奔命?

“只要在经济上多多少少有些富余,就会在吃穿用度的每一个方面攀比,自己用什么东西、在哪家餐厅吃饭、假期去哪儿玩、孩子在哪所学校上学等等。”

森冈孝二在《过劳时代》里说:这个时代越有钱,反而越过劳。

在如今中国的大部分城市,高收入阶层比低收入阶层的工作时间更长,中产阶级及白领的过劳现象最为严重,造成这种现象的原因是“工作与消费的循环”。

我们想买一套二环内的学区房,我们想买最新季的LV限量款包包,我们想去欧洲参加奢华游轮游……

所以我们要拼命工作、拼命赚钱;谁都不想熬夜,不想失眠,更不想过劳死!

更多时候,我们是迫不得己。

03

“凌晨3点的城市并不美好”

不知道从何时开始,“加班文化”已成为中国许多企业的主流文化。

研究报告显示,长期熬夜加班的人,已成为猝死群体的主力军,并且过劳死正有年轻化的趋势。

一位在北京媒体工作的妈妈告诉发现君,为了有更多时间陪孩子,她每天到了公司就高效率的开始工作,以争取早点下班回家。

可有一次领导找她谈话:“你注意一点,我们可是要看考勤末位淘汰的!”这位妈妈才恍然大悟:原来公司的末位淘汰看得不是业绩,而是谁下班早!

无奈之下,这位妈妈只有在公司故意拖延工作,和其他同事一起熬到晚上9点再下班。

视频《凌晨3点不回家》

曾经刷爆了朋友圈

就因为它太过于真实

一个试用期小女孩

因为老板明天就要一份PPT

所以凌晨还在公司加班

可就要在完成时

电脑蓝屏导致文档没有保存

一位经验丰富的媒体制片人

因为片子一直没有达到客户的要求

加班一遍遍重新来过

从异地赶来的男友不得不转身离去

一位白衣天使

下班时接到老公的信息:

孩子高烧不退!

正准备往回赶的时候

医院临时来了紧急出车祸的病人……

有网友无奈地说:天天加班到深夜,唯一欣慰的是可以欣赏这个城市凌晨的夜景,但这番景象似乎并不美好。

城市凌晨霓虹灯下,是年轻人们孤独前行的身影。

04

从疲劳到猝死只需4步

除了工作加班带来的疲惫,逃避焦虑而去熬夜则更不值得。

浙江27岁的二胎妈妈董冰,因为通宵玩手机,过度疲劳猝死在家中,尸体被发现时,她的眼睛依然盯着手机屏幕,画面定格在某款购物软件上……

董冰每天辛苦地照顾孩子,唯一属于自己的就是孩子睡后的那一段时间,逛淘宝、刷微博、刷朋友圈,一宿又一宿。

产后抑郁、丧偶式育儿,婆媳关系……生活里的鸡毛蒜皮都会成为压死妈妈们精神的最后一根稻草,而手机则成了许多妈妈们“逃避”现实压力的出口。

但我们不能因焦虑就消耗身体,有研究表示,加班、熬夜,从疲劳到猝死只需4步:轻度疲劳,深度疲劳,脏器变异,诱发猝死。

一张在网络上疯转的“熬夜导致猝死的5个步骤”图,更是看得人胆战心惊。

许多人看完这张图表示:浑然不觉中,自己竟然已经走到了第4步。

数据显示:中国每年死于心脏性猝死的人数已接近55万。平均每天有上千人因为各种原因猝死,这就意味着每过一分钟就有一个人倒下。

事实上,睡得少并不意味着你比别人拥有更多清醒的时间,反而可能让你死得更早。

如果工作的环境很难改善,那我们起码要学会重视自己的身体问题,慢慢建立良好的生活方式。

  • 能少坐就少坐,多运动不吃亏

  • 与其天天与他人物质攀比,不如和朋友们比比谁今天走得步数更多

  • 不要害怕医院,不要讳病忌医,定期体检不可少,身体不舒服更不要拖着

  • 最重要的,能早睡就不要熬夜,哪怕先从一周做到一天开始也好

英国科学家贝弗里奇

曾说过这样一句话:

“疲劳过度的人,就是在追逐死亡!”

一个好的身体才是人生征途的保障

希望今晚朋友们都能踏实睡个好觉~

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