韩国女生减肥6个月,如今变成什么样子了?

0 评论 加国无忧 51.CA 2021年7月18日 13:38 来源:网易

有一些女生她们在开始减肥的时候,会在网上给自己立一个flag,看看自己最后能不能实现自己的目标,看看最终的成果。

不有一个来自韩国的姑娘,就在网上晒出了自己的一组照片,当然这组照片是自己减肥6个月前后的照片,对比还是相当明显的,而且她也凭借这一组照片在网上火了。

让我们一起来看一看韩国女生减肥6个月如今变成什么样子了?自己减肥失败告终,还是以减肥成功而不得关注?

通过前后对比图,我们能够明显地发现她在减肥之前,手臂后背及腰上腿上的赘肉比较明显,但是减肥6个月之后,她的腰腹减肥效果非常好,而且后背的脂肪也有所减少,还能够看得出一些肌肉线条。

开始减肥之前,她的体重超过了70公斤,身上的赘肉还是相对来说比较多的,这也影响了她的自尊心,平时还有一点自卑。

后来开始自己的减肥健身之旅之后,她整个人也是克服了非常大的困难,她选择先通过跑步去减轻体重跑,不会让整个人看上去精气神得到很大的提升,但是肚子上的赘肉却并没有明显的减少。

后来在朋友的建议下,她开始尝试进行力量训练,饮食上也是进行了适当的调整,从开始力量训练之后,她便爱上了这项运动,从以前的大肚腩变成了现在的小蛮腰,而且她的腹部马甲线也是变得清晰而明显。

力量训练会增加体重,但是这并不影响她减肥的效果,因为增加的体重并不是增加的脂肪而是增加的肌肉,肌肉含量增加之后也会提升燃脂效率,会让身材变得更加的匀称而性感。

而且力量训练还能够帮助提升女性朋友的运动能力,运动强度提升之后,训练效果也会加倍。

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