她长相酷似许晴,胖了30斤之后 走向人生巅峰!

0 评论 加国无忧 51.CA 2019年2月12日 13:32 来源:YoGa大改造

本文参考图片来源:

@舒淇微博,@贾玲微博

网络,《超级访问》,《欢乐喜剧人》

在意,仿佛是每个人与生而来的技能。介怀每一句说出口的话,也留心他人的眼光与评价。

所以,对于第一门面的身材,很多女人认为一胖毁所有。

在一次采访上,记者问杨幂:你最受不了变老还是变胖。杨幂毫不犹豫的回答:变胖更受不了,变胖是自己对自己不负责任。

舒淇更狠,说:胖,就是犯罪。

如果胖就是犯罪,那贾玲大概是无期了吧.....

可是,虽然她胖,但她从不卖丑。

她一直保持可亲可爱的样子,让你发自内心地笑出来,那种笑,就好像在说,世间有千般好,她也很好,我也很好,但是我的好,并不输给任何人的好。

她以相声出道,在2010年的春晚搭档白凯南,表演相声《大话捧逗》。之后,她开始转型成为喜剧演员。

《欢乐喜剧人》有一期贾玲改编了一段自己的故事:

演一个女喜剧人,为了逗乐观众,能空口啃辣椒、三秒吃西瓜、不喘气喝完一瓶啤酒……

最后女喜剧人的男朋友对她说:“我不想看到你这样”,希望她不再演喜剧,可她只有一句话:“可是我喜欢”。

最后演完主持人吴秀波问她:“如果有机会再选一次,爱情和喜剧会选择哪个?”

贾玲笑着说:“不能两者兼得吗”

吴秀波:“不能”

贾玲依旧露着两个小梨涡笑着说:“我是真喜欢”!

她真的是一个很用心的喜剧人。

因为她对于喜剧的用心,所以有网友说,贾玲以前很瘦,但是为了喜剧事业,她一直维持自己胖胖的身材,试想,如果像江疏影一样的妹子站在宋小宝旁边拿自己开玩笑,观众会不会觉得迷之尴尬和违和....

那么,真的是大家认为的那样,保持胖胖的身材是为了不耽误喜剧、不耽误挣钱吗?

这个问题,贾玲在《超级访问》的时候回答了。

一直没瘦下去,并不是为了事业,她也曾经尝试各种减肥的方法,包括吃减脂餐,减肥针灸,打瘦脸针等。

奈何控制不住自己的食欲。

所以,哪一个胖子不想减肥?哪个女孩不想更美呢?贾玲当然也一样。瞿颖说,瘦下来的贾玲特别像许晴,尤其是两个浅笑的梨涡。

颜如晶说,没有哪个胖子不想减肥,我们只是不知道什么时候开始而已。

你让任何一个胖子,摸着胖胖的良心问胖胖的自己:如果让你现在、立刻、马上,变成魔鬼身材,你愿意吗?!

如果你愿意的话,那么不要把“年后再说”挂在嘴边,过了年,二月就过去了,三月调整一下,2019年就过去1/4了!

当下,想要好身材,就趁现在,跟着下方练起来吧!


一共有6个动态练习,在每一次动态练习结束之后,可以在婴儿式中休息恢复体力。

第一个动态练习,从山式进入:

站立在垫子上,双脚略微分开,大腿向内旋,目视前方。吸气的时候,双腿屈膝,臀部向后,同时双手从后向上弯曲手肘,握空拳。呼气的时候,双腿伸直,双手放松。重复这样的练习。重复40次。

第二个动态练习,从下犬式进入:

吸气,右腿向上抬高,呼气。吸气,屈右腿向前,呼气,抬下巴。重复数组之后,换另一侧的练习。在这个过程中,可以不考虑翻胯的问题。

第三个动态练习:下犬式到小下犬。

双膝屈膝,脚跟离地,双腿伸直回到下犬式,如此重复20次。

第四个动态练习,从下犬式到平板式。

下犬式进入,弯曲双膝,脚跟离地。然后伸直双腿,保持脚跟离地,躯干向前,来到平板式。吸气,臀部向上,回到小下犬式。重复10-20次

第五个动态练习,从山式进入:

站立在垫子上,双手从两侧向上高举过头顶,掌心朝向前方,双手带动躯干向下,手指尖触地,吸气,将右脚向后抬高一次,双手带动躯干向上,为一次。

右侧重复10-20次。最后一次的时候,停留10个呼吸。然后换左侧,将左腿向后抬高。左侧重复10-20次。

第六个动态练习:

仰卧在垫子上,双脚向上垂直地面,脚掌朝向天花板的方向,双手自然放在身体的两侧。以骨盆为圆点,双腿并拢顺时针转圈。转10圈,然后再逆时针转圈。

仰卧脊柱扭转:

仰卧在垫子上,双手侧平举,先伸直右腿向上,然后将右脚掌踩在左大腿的外侧,左手掌放在右大腿上方,帮助右腿向左侧倒,转头看向右侧。停留一会,换另一侧的练习。

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