张钧甯跟孟美岐16岁年龄差,差在了哪?

0 评论 加国无忧 51.CA 2019年3月10日 16:01 来源:Olivia

前阵子张钧甯和孟美岐在Lanvin秀场同了个框,两个人都穿了纯色套装,一蓝一白,头发也像约好似的扎成低马尾,妥妥的一对姐妹花。

如果我不说,你能看出张钧甯比孟美岐大了16岁吗,37岁的她状态和美貌都完全没在输的。

女人最怕面对的就是衰老,“老”这件事可以从任何小细节上表现出来,光用遮是遮不住的。很多女星面对镜头时,遮住了脸上的细纹却遮不住颈纹;用衣服遮住了肚子的肉却藏不住肌肉的松弛。

虽然大家都在学着能更从容应对,但同时也希望“学”的日子能慢点来。

而张钧甯最让人羡慕的一点,就是她的年轻感是从内而外焕发的。不仅有上镜的小脸,更有充满了线条感健康身型。

这样越活越元气的女生,到底是怎么修炼的?

放开吃

明星不是所有人都做得了的,光鲜亮丽的背后往往是自虐式的饮食标准。在16:9的“死亡”比例下还能做一个纤细的小仙女,就意味着她们大多数人永远不能吃饱,偶尔吃饱也得把热量跑下去。

像之前春节期间为新剧减肥的马思纯,一天只能吃两块压缩饼干。

回归娱乐圈的张柏芝,虽然已经够美的,但还是要节食。午餐就是一个生鸡蛋,饿得不行了才能吃几片生洋葱当零食。

每次我试图从明星的例子里寻找保持身材的秘诀时,看一圈最大的感受就是“饿”,真是好令人绝望。美和好好吃饭,真的不能共存吗?

但张钧甯告诉你,还真的可以。别看张钧甯瘦但其实很能吃,上《锋味》给谢霆锋充当地陪的她对台湾美食简直是如数家珍。

张钧甯总结她“吃不胖”秘诀就是“吃饭是一定要的,但是要聪明的吃。”

比方说,跟很多拒绝碳水化合物的女生不同,张钧甯就主张健身瘦身一定要搭配着蛋白质和淀粉才行,因为这样才有利于新陈代谢。

但是张钧甯也不是“暴饮暴食”星人,只是说,比起毫无头绪地空着肚子减肥,她更注重三餐的主次安排。她总结的主食安排就是早餐要多吃,晚餐要少吃,因为晚上吃得多活动少,会胖得更快。道理我都懂……就是管不住嘴。

So,减肥这件事,没有一劳永逸的方法,只有更合理的安排。

张钧甯在《锋味》上还分享过一句她觉得很有道理的话是:你吃了什么东西就会长成什么样子。

我觉得这也很好地解释了她年轻感的来源。俗话说,二十岁之前的面容是父母给的,二十岁之后的面容是自己给的,你所有的饮食习惯和运动习惯都会在外表上留下痕迹。

粗疏地对待自己,油炸膨化垃圾食品不离嘴,呈现出来的精神状态也是懒散的“死宅”,一茶一饭善待自己,身体也会给你相等的回应。

疯狂跑

划重点,除了合理安排三餐,张钧甯放开吃不胖的关键更在于她已经把运动变成了一种生活习惯。正因为知道自己吃完一定会运动,所以不会因为多吃产生负担。

即使早上有行程,她也要订6点的闹铃起来去跑步;即使拍戏的行程再繁忙,她也会在每个星期挤出时间慢跑两到三次,每次最少要跑六公里。不找借口、坚持不懈地运动,是她把身材和皮肤都维持在最好状态的秘诀。

运动让她的身体机能保持在最好的状态,虽然37岁了,但新陈代谢速率还是18岁,这就是她怎么吃都不会胖的根本原因。

而且张钧甯不只是自己在遵循“多吃-多运动”的健康循环,也经常号召大家一起加入,甚至还会发各种“I’m watching you”的微博来监督粉丝,责任心也是real强。

因为曾经也是个宅女,甚至一跑步就会反射地肚子痛,所以张钧甯很懂运动废柴们的痛,对此她表示,大家在运动上常会找各种借口来推脱,但一旦你踏出第一步,你就会发现其实很简单。

从张钧甯身上你能看到运动对气质的影响有多大。早期的她身材纤瘦,有双眼角微微下垂的小鹿眼和尖下巴,所以像很需要保护的女孩。

但现在的她,比从前多了一种从容的“驾驭感”,运动让她更自信,也让她有了一种不输给男生的飒爽气息。

好久之前有个话题叫“撩到彭于晏的女孩”得是什么样,应该就是张钧甯运动时的样子吧!浑身元气满满,散发着多巴胺的温热气息,看了就让人产生好感。

潇洒过生活

她虽然身在娱乐圈,但对于名利并没有看得很重,而是一直不慌不忙按自己的步调走。曾经在最红的时候淡出娱乐圈,用一年的时间去完成法律硕士的学位,毕业论文还得了90.5的高分?

她酷爱挑战一些常人望而却步的极限运动,比如去贵州攀岩、南极滑雪、高空跳伞,处处都是高光时刻。

并且放着许多轻松的节目不去,专挑野外生存的《跟着贝尔去旅行》,是被“食物链顶端的男人”认证过的女人。

她和另一个运动女神陈意涵是好闺蜜,曾经在陈意涵失恋的时候,张钧甯陪她一起疯了一把:绑辫子头、刺青、裸泳、跳海、亲吻陌生人,步入30岁。

在30几岁,仍对新鲜的事情充满好奇和热情,爱挑战,不患得患失,把一部分时间留给生活。这种心态,就是张钧甯年轻感的来源。

所以不必担心,只要整理好心态把自己的日子过好,谁还不是个少女咋地?

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