国产妹子有多辣?中国女孩晒出性感翘臀

0 评论 加国无忧 51.CA 2020年2月17日 13:08 来源:肌肉网

翘臀

被誉为女性性感的特征

也是完美身材的标志之一

一直以来,翘臀似乎成了

欧美健身妹子的代名词

但事实上,在中国民间

也有许多爱健身的翘臀姑娘

只不过是我们没有发现

今天,小编就带大家

见识一下中国翘臀的魅力

话不多说,直接上图

01 @徐蓓king

这姑娘,要身材有身材,要颜值有颜值,讲真,我沦陷了....

02 @王公梓soso

人前性感,人后流汗,不努力哪来的翘臀....

03 @张分儿

身材好就是任性,穿啥都好看,哈哈哈

04 @野生鸡腿妹

尽管练得还不是很好,可阻挡不了我来凑热闹的心。

05 @Alice荔枝

为了改变身材,用了一年的时间,强行打造出了这样的线条,只能说,小姐姐真优秀。

06 @-小可ke

这身材,完全ojbk

07 @孙泽惠子

对于翘臀,很多女生也只有默默羡慕的份了吧。

08 @zhong

想要在人前有傲人的身材,就得在人后使劲折腾自己。

09 @ z艾美Amy

女生健身如果没练出翘臀,岂不白忙活了?

10 @ 海冷的阳光

翘臀练成这样,应该是大部分女生的梦想了......

11 @Zzz

胸不大,就想着总得有一个亮点才行,然后一不小心就爱上了练臀。

12 @肥仔文

走在街上,总感觉有人想要偷拍我,也不知道是不是错觉。

13 @Leonisu

姑娘自称这是养生臀....我想说这是天赋异禀吧,你觉得呢?

14 @-王王玉wj

可不可以别吝啬赞美!来夸夸我!我今天特别努力蹲腿!

15 @QuillMa

谁不是一边大汗淋漓,一边酸痛不止的...蹲腿很累,但这就是我最爱的感觉呀

16 @三十八的宝珠

天赋,这个没办法啊!!!

17 @南希

有翘臀的女生,才是真性感!

18 @杨姓奇女子

翘臀虽好,但穿衣服不方便,牛仔裤经常卡在臀那边提不上来,臀围合适的,腰部又太宽松。

19 @酱肉馅的包子

蜜汁满意,蜜汁自信,照镜子都会莫名羡慕自己;最重要的是男朋友吃不消 、男朋友吃不消、男朋友吃不消,嘻嘻,你们懂的。

20 @阿狸

买半身裙只能从头上套才能穿。从小被家人和周围的同学嘲笑屁股大,现在,去TMD,老娘就是性感!

21 @王孟华呀

睡觉不能随便睡,正躺着睡隔天起来会腰疼

22 @瓦瓦不是娃娃

看完这些中国姑娘

我想说到底是谁传的谣言

谁说中国女人身材不如欧美的

谁说中国姑娘的基因练不出好身材的

只要你肯努力

你也能拥有性感的翘臀

人生已经如此不公平了

有些事即便努力了也没结果

但是健身不会,你付出多收获也就多

岁月无情,想要看起来年轻

想要有时间掩盖不住的活力

你需要足够坦然的挥洒汗水

只有那些痛快流过汗的人才知道

健身只要有一股不服输的韧劲

只要能够日复一日的坚持

就能撕破现状,破茧成蝶

最后,推荐一套臀部训练动作,每个动作4组,每组10-12次,全方位轰炸臀部吧。

下臀部

分腿硬拉

背面

分腿硬拉

正面

杠铃箭步蹲

杠铃箭步蹲

上臀部

负重臀桥

外展臀桥

(注意脚的姿势)

负重挺身

空手挺身

臀部两侧

侧卧髋外展

交叉箭步蹲

交叉箭步蹲

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