恐慌症发作“鬼上身”？感觉濒临死亡边缘

情绪忽然失控 突如其来的强烈恐惧感

症状像心脏病发 感觉濒临死亡边缘

恐慌症发作“鬼上身”？

有没有遇过有人突然大叫、全身发抖或者进入发狂的状态？很多人感觉是“发神经”、“中邪”，其实可能是恐慌症发作。恐慌症属焦虑症的一种，患者会在旁人觉得毫无异样的状况下，突然感到巨大的压力和排山倒海般的恐惧，发作时间通常在10分钟内，出现多种心理和生理症状，患者有强烈的死亡威胁感，常误以为是心脏病发作，以下为常见的恐慌症症状：

· 心悸、心跳加速

· 出汗

· 发抖或颤栗

· 呼吸短促 / 喘不过气

· 喉咙有哽塞感

· 胸痛不适

· 恶心或腹部不适

· 头晕

· 冷颤或发热

· 感觉异常，例如麻木或刺痛感

遇上有人恐慌症发作，可以协助患者坐下靠着休息，进行腹式呼吸，转移注意力，加强正面想法。亦可按揉内关及神门两个穴位，有助宁心安神。恐慌症会反复发作影响生活，如怀疑患上恐慌症，宜寻求专业医生治理。

内关穴

功效：宽胸止呕、止晕、宁心安神

位置：前臂掌侧，手腕横纹向手肘方向2寸（约3只手指位）

按法：以拇指指腹以阴力按揉约1分钟

神门穴

功效：安神、宁心、振奋精神

位置：手腕横纹处，从小指延伸到手掌根部末端的凹陷处。

按法：以拇指指腹以阴力按揉约1分钟