月经3天干净和7天干净的女性，哪种比较健康？

屏幕前的各位女性们，你是否还记得自己最初来月经时的心情和样子呢？月经是女性真正步入青春期，从女孩转变为女人的重要过程，也是身体走向成熟的特征。

月经因为每个人的身体健康状况不同，对于月经流量和持续时间也会有所不同，大多数人月经周期大概为4~5天左右，也有少部分人2~3天或是一周才会干净。

这时就有人疑问了，月经天数究竟两三天干净和一周才干净，哪个更健康呢？一起来听听医生是怎么说的吧。

衡量女人月经是否正常的四大标准

● 血量：

女性在月经期间失去的血量应该在85克之内，持续3～7天。出血量最多的时候集中在前3天内(占总失血量的90%)。

● 颜色：

正常经血颜色为暗红色，其中不会出现血块。如果经血当中夹杂血块或者完全是凝血块，都不是正常现象。

也有些女性经血稀薄如水，伴随点儿粉红色或经血颜色发黑、褐色，都应该及时进行检查治疗。

● 周期：

每个女人的周期都不尽相同，从21天到35天等都算正常，关键是是否准时，定期的性生活(如：每周一次)可以帮助你梳理荷尔蒙，对月经的规律有很大的帮助。

● 月经期：

女性正常月经期是2-7天：一般来说，月经规律的女性第一天经血流量不多，进入第二三天之后就会增多，随后又慢慢减少。

也有些女性经血干净后，过一两天又出现一点点儿，在临床当中叫作“经血回头”，也是一种正常生理现象。

影响月经持续时间的因素有哪些？

● 妇科疾病

随着女性年纪增加，身体机能慢慢下降，卵巢不能分泌足够多雌激素，从而使得子宫内膜的脱落不完全。

这时就容易出现各种妇科疾病，这些妇科疾病不断出现，让子宫内部环境慢慢变差，同时内膜脱落不完全、肌瘤等，容易影响到子宫正常的生理机能，从而造成月经持续时间多长。

● 内分泌失调

很多女性朋友平时不注意饮食和生活习惯，一不小心就有可能导致自身内分泌失调，从而影响到雌激素水平。

而雌激素分泌正常是保证月经正常的前提，否则就有可能引起女性朋友出现月经紊乱、淋漓不尽等现象。

● 减肥过度

一些女人平日里特别喜欢减肥，但是过度减肥却会损伤健康，这是因为过度减肥会导致体内脂肪过少，营养营养物质也不足，容易造成气血不足的情况。

如此一来导致卵巢、子宫等器官无法获得足够的养分，不利于其正常发挥功能，进而影响月经。

● 生活不规律

如果你在月经期间没有管理好自己的行为，经常吸烟喝酒，或者存在其他不良行为习惯，同样也会影响到月经的状态。

所以女性朋友一定要养成良好的行为习惯，因为坏习惯会影响正常的经血排出，久而久之也可能会给身体造成一定的负担。

月经3天干净和7天才干净的女性，哪种更健康？

月经是子宫内膜脱落而形成的，如果子宫内膜比较厚的话，那么月经量也就相对比较多，脱落的时间也是较长的，这也导致经血往往需要一周的时间才能够排除干净。

但如果内膜相对比较薄，那么月经量也就会比较少，脱落的时间也更短，三天左右就能够结束，这也是导致月经时间长短的一个重要因素。

因此，无论你是月经3天干净还是7天干净，只要你的月经反应正常，这两种都是比较健康的。

与衰老速度有关吗？

月经3天干净或7天干净，主要就是受到激素水平的影响，月经7天干净的女性，激素水平高更高一些，更容易受孕。

激素水平高，有足够的激素去滋养皮肤，就能延缓衰老，衰老的速度也就会慢。月经持续长得，雌激素水平较高，也就会更容易受孕，衰老也会慢。

反之，雌激素水平低的衰老较快，受孕率也较低。

但并不是说月经持续时间短的女性衰老的速度一定快，有关于衰老这件事，还要从多方面去考虑，不能单单依靠月经量来决定。

所以对于女性朋友来说，在平时要注重适当滋补身体，只要月经量稳定，月经周期合理，也是相对比较健康的，而女性在来月经时，要学会调节合理的饮食，保护子宫和卵巢的健康。