从不喝桶装水、矿泉水，结果会如何？

导语：我们大家都知道水是生命之源，保持充足的水分摄入才能够更有助于身体健康，而且我们身体的细胞当中有70%都是水分，这也就说明着我们只要活着就离不开水。

而现如今生活质量越来越高，喝水也有了更多的选择，像瓶装的矿泉水、桶装水，也成为了很多人的喝水首选，他们都认为这样的水源是更安全的。

但是在我们的日常生活当中，也有一些人只喝烧开的白开水，那么对于这一类人来说，身体又会有什么样的变化呢？今天我们就一起来了解一下吧！

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案例分享

今年63岁的宋大爷平时生活特别节俭，一直以来只喝烧开的自来水，不管是煲汤、熬粥、还是泡茶，都是用家里的自来水。

每次出门遛弯的时候，宋大爷也都会用保温杯带着家里烧好的自来水，而且宋大爷的身体一直是保养的非常好的，不仅没有三高问题，还很少生病，一年也不一定会感冒一次。

随着生活质量的不断提高，现如今的人们都开始越来越注重养生了，很多人都认为当下自然环境污染是比较严重的，自来水虽然经过了相关的消毒，但是却没有办法彻底把其中的有害物质给消灭干净。

除此以外长期使用水杯水壶也会带来水垢，所以很多人都认为饮用自来水并不一定会给身体健康带来好处。所以对于我们来说，选择矿泉水、桶装水、还是自来水，到底哪一种水更好呢？

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烧开的自来水真的不能长期喝吗？

现如今超市当中所售卖的饮用水更是五花八门，各种矿泉水桶装水的价格不等，许多家庭会根据自己的购买能力来选择不同的饮用水，宁可多花一分钱也不想去喝烧开的自来水。

现如今我国的严格管理下，居民所喝的自来水的水源已经被严格保护，严禁杜绝污染现象，而且自来水厂还会利用相关的技术对自来水进行检测，以此来保障水源的干净卫生。

但是自来水经过加热，烧开之后水质会变硬，而且水库上面也会形成钙类的物质，这就是我们那家平时所说的水垢。

水垢是一种钙镁化合物，真正了解的人可能都知道这种物质并不会威胁身体健康，而且经过完全烧开后的自来水，其中的微生物和细菌也被彻底的消灭掉了。

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自来水里面含有重金属物质吗？

这是许多居民都比较担心的一个问题，根据我国对于自来水的管理规定显示。

相关部门会把自来水当中的氯元素含量控制在0.7毫克，在这样的情况下饮用自来水完全在健康的范围之内，长期喝这样的水，也不会容易导致身体里的重金属超标。

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只喝烧开的自来水，从不喝桶装水、矿泉水，结果会如何？

综合上述所讲到的来看，纸盒烧开的自来水，哪怕是不喝矿泉水和桶装水，也不会威胁到我们的身体健康。

但是白开水相较于桶装水来说是更加卫生健康的，其中所含有的微量元素也能够更有助于身体健康，如果没有特殊群体没有特殊的需求，那么建议大家还是去喝烧开的自来水。

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这样喝水更健康

水虽然是无色透明的，但是其中却富含了许多我们肉眼看不到的营养物质，比如钙元素，镁元素等比例比较大的矿物质元素。

适当多饮水可以预防哮喘，结石，癌症，痛风以及便秘等身体问题，在《中国居民营养素膳食参考摄入量》中就建议居民们，每天需要饮用1.5~1.7升的水，这样才能够保障我们身体对于水分的需求。

那么该怎样得知自己有没有喝够水呢？其实看你的尿液颜色就能够判断。如果尿液颜色是淡黄色或者是透明无色的，那么就证明你身体里的水分充足，可以少量进行补水，不过你的尿液颜色是深黄色的，那么说明你身体里的水分不足，需要大量的进行补充，如果感觉没有尿液或者尿液有所减少，那么说明你已经严重缺水了。

其次在睡觉之前到底能不能够喝水呢？这或许是大家都比较疑惑的一个问题，其实睡觉之前适当的饮半杯水能够有助于身体健康，这样能够减少血液浓缩，也能够避免心绞痛的出现，但是千万不要喝太多，100毫升就足够了。

所以大家在日常生活当中尽量选择一些烧开的自来水比较好，这样既划算又利于身体健康，当然其他的水也是非常不错的选择。