87岁成为健身教练，如今92岁希望去激励更多人！

都说健身瑜伽会让人上瘾

汗水是最廉价的保养品

这位从65岁才开始健身

87岁成为健身教练

如今92岁的泷岛未香

她仍希望以教练的身份活到100岁

去激励更多的人！

奶奶的笑容太有感染啦

状态让人眼前一亮

完全看不出92岁的高龄

泷岛未香走进健身房之前

是一个完全没有接触过运动的小白

因为体重过胖，为了健康着想

才不得不开始接触健身

但是，跟随教练持续一段时间后

便运动上瘾

在5年内成功减掉30斤

从前的裤子都能再装下一个现在的自己

整个人的精神状态也好了很多

精气神十足

奶奶的励志故事带领很多人

走进健身房开始运动

其中，有一位健身房的老板

主动邀请泷岛未香来当他私教

被奶奶自律的状态感动到了[捂脸]

希望自己老了后也能保持这样

其实，在保持运动的人眼里

年龄只是一个数字

但是对于很多人

年龄成了一个借口

奶奶的故事足以证明

只要你想开始运动

什么时候都不晚

当下即是最好的开始

负重训练，举铁深蹲

平板卧推

力量让人惊叹不已

核心腿部训练

让很多年轻人都自愧不已

趣味平衡训练

也要兼顾到

健身和瑜伽从不是一蹴而就

你每次的运动

身体都有在悄悄记录

结果肯定不会让你失望

瑜伽练习又怎么能少呢

可以让训练效果翻倍

蝗虫式来一个

练背，练臀效果杠杠滴

瑜伽球看着简单好玩

实际对核心控制要求高

奶奶的平衡性太好啦

横叉和一字马又怎能少呢

一字马还可以再接再厉[加油]

录制线上课程

奶奶的上课氛围一定很好吧

笑容和活力给100分

无论是健身还是瑜伽

都是最实惠的投资

不要轻易给自己定义

心若年轻，岁月不老

人生从来不设限