烟民究竟何时戒烟对身体好？这3个时期要戒烟

抽烟是一种非常不健康的行为，不但很容易使人出现咳嗽、咳痰、喘息等一系列呼吸道症状的出现，诱发各类癌症的概率也会特别高。

抽烟还会形成二手烟环境，使家庭成员以及其他人群遭受到过大的危害。所以在日常生活当中，一定不要出现抽烟的行为，而对于抽烟人群来讲，必须及早戒烟，才能够维护自身健康。

那么，到底在什么时候戒烟对身体比较好呢?

很多人认为，对于抽烟几年的新烟民来说，戒不戒烟并不会伤害到健康。只有老烟民才要戒烟，比如抽烟超过20年的人群。这样的人群如果不戒烟，才会很容易患有一些肺部疾病。所以只有抽烟超过二三十年的人群，戒烟才会对身体好。

其实，这种说法完全错误。

即使只抽烟一年，也应该快速戒烟。对于抽烟一年的人群来说，气道当中的绒毛已经受到了非常明显的抑制，使得一些痰液等分泌物无法被及时的排出，就会使患者经常出现咽喉部位不适感以及痰液增多现象。

此外，对于抽烟一年的人群来说，肺部用于气体交换的空间越来越小，肺部的功能会快速的下降。

此时如果没有戒烟继续抽烟的话，肺部功能受损程度会越来越严重。身体其他器官也会遭受到尼古丁、焦油、一氧化碳等各类有害致癌物质的侵害，已经出现了一些基因突变现象。如果没有戒烟的话，仍旧有发生各类癌症的风险。

由此可见，戒烟没有任何标准时期。任何时期戒烟，都能够起到维护健康的作用。另外，尤其是对于处在以下几个时期当中的时候，一定要快速戒烟。否则，会导致健康受到极大的损害。

一、出现反复咳嗽症状时期

即使抽烟时间只有几个月，但在抽烟之后，每天都会出现非常明显的咳嗽现象，那么一定要快速戒烟。这种咳嗽在初期时为间歇性咳嗽，随后会渐渐发展为持续性咳嗽，并且有着进行性加重的特点。

如果出现这种现象，则说明患者的肺部和整个呼吸道已经出现了严重的问题。如果没有戒烟，会导致病变现象越发严重。

二、痰液中带有血丝时期

如果在抽烟一段时间之后，偶尔咳嗽时会咳出带有血丝的痰液，那么一定要快速去戒烟。

导致这种现象出现的原因，除了与患上了肺结核，或者是支气管扩张、肺脓肿、肺炎、肺栓塞等肺部疾病以外，极有可能与早期肺癌有关。

三、免疫力下降时期

即使是年轻人群，如果长期抽烟的话，都会使各个器官功能快速下降。免疫系统对于一些细菌病毒的抵抗力会快速降低，不但很容易感染一些传染疾病，抑制癌细胞的功能也会下降，长期抽烟同样会有患癌风险。

所以当免疫力下降的时候，比如经常感冒或者是感染一些其他疾病的时候，那么就应该快速戒烟。

总而言之，戒烟没有任何的时期规定，任何时候戒烟都能够起到维护健康的作用。

即使只是抽烟几个月或一年的人群，肺部功能也已经受到了损害，身体的免疫力也会下降。如果不及时戒烟同样会增加患有各种疾病以及癌症的概率。

尤其是抽烟人群出现以上三种问题的时候必须快速戒烟，才能够有效防止肺部以及其他器官发生严重病变，达到维护健康的作用。