重庆男子“吊颈式”健身法想改善颈椎病，竟意外上吊身亡

5月15日，网传重庆一男子在自己家里的社区用户外的健身器材锻炼时不慎发生意外身亡。目击者透露，该名男子在小区里用网上学的健身方法，通过吊脖（颈）健身来改善肩部疼痛和颈椎问题，没想到用力过猛，直接吊脖而亡。

目击者称，“（他）吊在索绳上，吊死了。”

沈阳大叔自创“上吊式健身法” 称能治颈椎病 医生：小心会瘫

据了解，“吊颈式健身”风靡内地老人群体。不少人会在社区的户外健身器材单杠上挂上“U字型”带子，垫上软垫后，就将下巴及后脑悬在带子上，固定好就提脚离地，如荡秋千一样前后摇摆。

“吊脖健身”风靡内地老人群体

《人民网》2021年就有报道称，“吊脖健身”锻炼类似临床上的“颈椎牵引”，热衷于“吊脖健身”的中老年人，以为让脖子受到牵引就对颈椎有好处。不过有医生警告，像这种不正当的“吊脖健身”，牵引力量远大于临床治疗所需，可能会损伤神经组织、肌肉、肌腱和韧带等，加重病情，甚至可能会引起截瘫、危及生命。

沈阳一处健身运动场近日兴起“新运动”，不少人都在一条单杠上挂上“U字型”带子，在垫上软垫后，就将下巴及后脑悬在带子上，固定好就提脚离开地面，如荡秋千一样前后摇摆。（路透社）

沈阳一处健身运动场近日兴起“新运动”，不少人都在一条单杠上挂上“U字型”带子，在垫上软垫后，就将下巴及后脑悬在带子上，固定好就提脚离开地面，如荡秋千一样前后摇摆。（路透社）

报道提醒，是高强度的“吊脖”式牵引有可能将已经不稳定的椎间盘内核结构破坏，进一步压迫神经，加重疼痛、麻木症状，甚至有可能造成瘫痪、死亡等不良后果。因此，做牵引治疗前一定要到正规医院完善相关检查，经过专业医生评估后，在医生的指导下进行牵引治疗。