iPhone充电上限设在80%有用？一年实测结果出炉

为了尽可能延长 iPhone 电池的使用寿命，苹果 iOS 系统内提供“80% 充电上限”设定，电量达到 80% 就不会再充入电量，借此减损电池健康度的耗损。实际上真的有效吗？对此《MacRumors》进行为期一年的实测，发现电池健康度的确更理想，却也牺牲了不少便利性。

外媒《MacRumors》编辑 Juli Clover 分享，自己从 2023 年九月以来，就把全新的 iPhone 15 Pro Max 设定在“80% 充电上限”，经过一年正常使用，累积有 299 次的电池循环次数，电池健康度维持在 94%。

作为对比，《MacRumors》两位没有设定充电上限的员工，同样使用 iPhone 15 Pro Max，其中一人累积了 329 次循环，电池健康度掉到 87%，另一位则是 271 次的循环，电池健康度有稍微高一些的 90%。

Juli Clover 表示，即便比同事多了 28 次的电池循环，仍能获得额外 4% 的电池健康度，说明充电上限确实是有效的保护，不过他也提到，将电量锁定在 80% 势必造成日常生活的不便，必须经常携带行动电源，以避免手机没电。但是他认为“80% 充电上限”的正面效益或许要在 2~3 年以后才会出现，计划进行更长期的观察。

认为 80% 电量会有电量焦虑？其实，苹果今年在 iOS 18 提供更细致的设定，用户可以在“设定”－“电池”－“充电最佳化”看到新增 85%、90%、95% 这三个充电上限的选项，让用户在电池健康度、便利性之间，根据自己的使用习惯来取得平衡。

iPhone 电池健康度低于 80% 就建议换电池

随著 iPhone 充电次数增加，蓄电量也会跟著逐渐下滑，根据苹果官方数据显示，iPhone 14 与较早期的机型，经过 500 次完全充电循环，就只能保存原先 80% 的电量，若是 iPhone 15 以后的新机型，则可以延长到有 1,000 次。而当建议电池健康度低于 80% 就要考虑更换 iPhone 电池。

（示意图）