退休后的5种折腾，让你不闲、不老、不糊涂！

不止一次有人劝我，写了半辈子文章，退休后就别再写了，每天写文章多累呀，歇一歇吧，别再折腾自己了。有几次我就要停笔不写了，最后还是没忍住，每天都会写上一篇。

都说退休后的日子就是“休”，当我真正休了一阵子后才发现，退休后被动的“休”，日子会慢慢失去滋味，跟“熬时间”没什么两样，必须找点事干，让每一天都过得有意义。

一是折腾身体。每天一大早起来，我就开始外出散步，两千步走下来，感觉到整个人都显得特别精神。接着送孙子去学校，这一来一回又是两千步。中午再去接送孙子，来回还得两千步，晚上再随便走走，又是两千步。每天走路近万步，累是有些累，却是越走越感到脚下生风，我认为这种折腾非常值得。都说生命在于运动，不运动的生命岂不成了一滩死水？人上了年纪，身体机能下降是自然规律，谁也躲不过。我们一定不能让自己的心气垮下来，只要自己坚持锻炼，个人世界就不会垮塌。

二是折腾大脑。身体上的“折腾”是基础，脑子里的“折腾”才是关键。大脑跟机器一样，越用越活泛，长期不用，就可能会生锈。我每天都不让自己的脑子闲着，看新闻，刷抖音，浏览网友文章，听相声，日更个人公众号、今日头条、小红书，雷打不动，常年坚持。我觉得散步是锻炼身体，写文章是锻炼大脑，主要是防止老年痴呆。除了睡觉，我还玩智能手机。用手机支付，用手机导航，用手机购物，用手机预约。没事学习摄影，学习剪辑短视频，还下象棋、下围棋、下五子棋，玩简单的益智游戏，核心目的就是锻炼大脑。我觉得，只要自己还能思考，还能阅读写文，就说明我还“有用”，这比吃什么保健品都强。我感觉所有的“折腾”，都是给自己找一个精神上的支点。

三是折腾钱财。退休后才明白，养老金存在银行里只是一个数字，花出去了才是自己的。人到老年不能再吝啬，该花的钱一定要花。买自己想吃的食物，穿自己喜欢的衣服，去自己想去的地方，见自己想见的人。我喜欢旅游，空闲时间乘高铁、飞机奔波于祖国大好河山之上，偶尔也到周边的国家去看看。旅游让我开阔了眼界，增长了见识，结交了朋友，丰富了自己。我感觉花钱就像给平淡的生活加了糖，日子一下子就有了滋味。一个人如果敢花钱，爱花钱，花对钱，那么他的生命力一定是旺盛的，这种由内而外散发出的能量，才是真正的长寿密码。

四是折腾朋友。我经常给外地的朋友打电话、聊视频，没事就约几个知心好友品品茶，聚个餐，喝点小酒，打打麻将，玩玩掼蛋。一旦谁家有什么事了，主动靠上，帮帮人场。偶尔组织几家人一起外出旅游，看山看水看世界，赏花赏景赏歌舞。人老了最离不开的是朋友，几人围坐，把心里的琐碎、偶尔的烦闷说出来，聊着聊着，焦虑就散了。

五是折腾新事物。现在这个社会，变化太快了，你要是一年半载不接触新东西，就会被时代所抛弃。刚退休那阵子，大家都在玩抖音，我虚心向年轻人学习，主动申请个人抖音号。先是学着编辑旅游照片发出去，后来学会了拍摄、编辑小视频，每到一地都会制作一期或几期短视频与朋友们分享，让大家免费跟我旅游，收到了许多点赞评论。我觉得，越是活得明白的人，越不怕学新东西。我学这些，不是为了赶时髦，主要是不想让孩子们觉得我什么都不懂，跟他们有代沟。为了不被时代所淘汰，我要主动跟上时代的步伐。当一个人还能对未知的事物保持好奇，愿意去探索、去学习，那么他的心态一定还不老。

过了六十岁才明白：晚年最好的活法，不是静养，而是“折腾”。