中医营养学家:喝水13招让女人好气色

好气色，是健康的表现；好气色，是美女的标志。许多女人都想让自已拥有好气色，现在向朋友们推荐，大家可以按照不同的体质，选择适合自已的材料，做出美容饮料，学一学用适合自已身体美容水，让身体喝出美貌、好气色来。

(1)姜汁奶

牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入)，烧热至90度即可，这个标准的判断方法就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成…

(2)椰汁西米露

西米用温水泡十分钟，加入少量水中火加热十分钟，放冰糖，倒入温热的椰汁即可。

(3)木瓜奶

木瓜对剖开去核去瓤，把果肉挖出，分成小块，用挤压勺挤出汁，加牛奶，煮到90度。关火，加冰糖。

(4)雪肌汤

一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20---30分钟即成。

(5)午后奶茶

立顿红茶1--2包，放入茶碗中，冲入煮至90度牛奶，加入两块方糖，搅拌即成。

(6)银耳羹

A.银耳去根，泡四十分，加水、加冰糖、四颗金丝小枣，文火煮20~40分钟，都可以，看你喜欢什么口感。
B. 银耳去根，泡四十分，加百合，和平时不爱吃的糖份较多的果脯，文火煮20分钟，不加糖，味道好。

(7)梨蜜蜜

梨去皮，剖开，去核，切块，加适量温水，加百合，文火煮20---30分钟。食用时加入蜂蜜。

(8)红颜汤

用两勺红糖，一块生姜，加入适量水，文火煮10分钟，把从药店买回的陈皮泡入即可。
(9)醪糟圆子

适量汤圆粉，温水和面，揪成花生大小，揉成小丸子。醪糟烧开后，下汤团，汤团浮起后，打入蛋花，关火。

(10)甘蔗荸荠汤

一段甘蔗，削皮切段。十个荸荠，削皮洗净。加入水，把荸荠和甘蔗放入同煮20--30分钟。关火加冰糖。

(11)补气汤

三片党参，10克麦冬，1克五味子，冲开水即成。

(12)清目茶

抓一把菊花，一小把枸杞，冲入开水即成。

(13)山楂饮

把适量山里红干洗净，加足量水，小火烧至绵软即可。加入白糖。