简单4要诀 美国妇女一年多减掉232磅

美国肯塔基州一名患有糖尿病、重达382磅的妇人，靠著力行医生的4个简单指示，一年多已减掉232磅。

40多岁妇人米尔斯（Antia Mills）曾经重达382磅，顿悟决心减肥后，靠著力行医师的4个简单指示，在将近2年内减重232磅，如今拥有26吋腰，她公开秘诀，呼吁胖哥胖妹一起努力减掉肥肉。

米尔斯在2009年时，体重高达382，简直快要胖死了。她在接受美国有线电视新闻网（CNN）访问时表示，2009年8月17日，她终于做好心理準备，也下定决心。拍下那第一张照片，是她为自己选择展开这躺旅程负责的办法。她把这张照片放在手机里，让自己每天都看得到，尤其是在心情不好时。

米尔斯說，她的家庭医生告诉她，如果不减重，生命会缩短。医生给她一张纸，上面列举4点减重诀窍：

1.每3小时吃8安士食物；

2.不喝含糖饮料；

3.每顿正餐都要吃；

4.別告诉任何人自己在做什么

这些就是她所做的一切事。将近两年后，米尔斯已经减了232磅，腰围也瘦到26吋。

现在，她可以更好地照顾丈夫，两名分別为23岁和19岁的儿子，以及年老的父母，不必再担心肥胖引起的健康问题。