加国抑郁自残少女 网上分享治愈经验

加拿大BC省彭布顿(Pemberton)16岁少女艾彻(Dawn Archer)，把自己应对抑郁症的故事短片《我的康复故事》(My recovery story)，上载YouTube与其他患者分享，希望可帮助他们。 她在片中指出，自己在成长过程中常感到悲伤、孤单、愚昧及与众不同，但她不明个中原因，只觉内心空虚，经常无故想哭。 她又常常借故避见朋友，更于3月4日企图自杀，但送院获救。她出院后，两周后又再度自杀。她在短片内谈到自何自残，并展露手臂疤痕。 她又说，首次自杀后，家人的反应不一，有人对她的决定感到愤怒，有人匚示难以理解。直至她接受一种称为辩证行为治疗法(Dialectical behavior therapy)后，病情出现转机。她说：“治疗让我掌握很多应付自己感觉的技巧，如何在自残以外、以更正确的态度来面对自己。它有时可以帮助我明了为何自己会是这样，以及可能的原因。”

目前，艾彻对治疗有良好反应，感到比前快乐得多，但她说没有家人朋友的支持，这是不可能的。她说，最重要的是告诉别人自己的感觉。艾彻说：“我对有着像我的经历的人的忠告是，认清什么最能令你安心，你对你认识的成人能否安心?或者与一个匿名者谈话觉得更安心?”她建议，患者找一个可以倾诉的对象，因为讲出心事，以及知道自己并非孤单，是康复过程中最力的帮助。