这种特殊运动 可以降压防糖尿病防癌症

过往许多说法都指自慰会伤害身体，令初尝性冲动的少年怕怕。但澳洲悉尼大学却有研究指自慰有益健康，或可预防膀胱炎、糖尿病及前列腺癌等，甚至可增强免疫系统。科学家更打趣说，自慰不用担心会意外怀孕。

公共衞生科学家圣泰拉（Anthony Santella）及其同事库珀进行研究，受访者中的九成四男性承认曾自慰；女性则有八成五人。曾有研究指有固定性行为的男性，患前列腺癌的风险较低，研究员认为自慰也可达致相同效果，这或许与性行为可将前列腺的毒素排出有关。而女性自慰则可预防子宫颈及尿道感染，刺激子宫颈分泌黏液，可将内里的细菌冲出体外。

另外，自慰带来的欢愉或许也可以减少患上二型糖尿病的风险，而因自慰过程中能令肌肉伸展、令身体分泌贺尔蒙，因此亦有助改善失眠。此外，性高潮带来的肌肉收缩，也有助锻炼盆骨的盆底肌。

性高潮降血压减痛

二人亦指出，自慰可产生令人欢愉的安多酚，令皮质醇微微提升，因此可增强免疫力及避免忧鬱症。他们又称性高潮有助减压、降血压及减少痛楚，而自慰就是达到高潮的最方便方法。