夏日容易贪凉 女生需防“月经不调”

章小姐就诊是因月经不调。她记得上月来经的第二天，那时月经量变大了，但由于天热，自己当时没多想，就从冰箱拿出冰镇西瓜吃了起来。当时吃的确实凉爽舒服，可没想到的是，次日月经一下少到快没有了，这时她才醒悟过来，有可能昨天冰镇西瓜吃的。正常应该持续六天的月经就这样接近尾声，再之后就结束了。她有预感，下月来经一定不太顺利。

第二个月月经虽然按时来了，可是月经量很少、色黯、肚子痛的很厉害，这是她以前从没有过的问题，她有些紧张了，赶快来看中医。

像类似章小姐这样的情况在临床上也并不少见。尤其在夏天，因气温高，天气炎热，有些女生忽略了自己正值经期。在行经期间，由于机体内分泌功能的改变，大脑的兴奋性降低，使体内免疫功能下降，全身的抗病能力减弱，因而容易受到外界不利因素的影响而发生各种疾病。贪凉饮冷等看似简单有效的消暑方式，正在悄悄侵害女生健康。月经失调是很多女性都易患的常见妇科病，月经失调就直接影响着女性的身体健康。

规律正常的月经周期是三十天左右，经期五天左右，经血颜色正红，经量适中，没有异常血块等。而月经不调常见的症状有：经期提前或推后、排卵期出血、月经血块多、经量过多或过少等。

暑热天气，为了避免高温，不注意保暖，受凉是月经不正常的重要诱因。雪糕、冷饮是不少女生在夏天的最爱，贪食生冷食物，尤其是在月经期间不注意，就容易导致月经不调。因为月经期间盆腔及阴部发生充血，大量食用冷饮或凉食，会加重胃肠、心脏和肾脏负担，并因寒冷的刺激引起反应性子宫、盆腔内血管收缩与痉挛，发生痛经、停经等妇科疾病。由于这种寒冷的反复刺激，导致气滞血瘀、经血排不出或排出不畅，子宫长期受寒凉刺激，或长期闭经，都会导致不孕。

不可贪恋凉爽，因为女性在月经期，大脑皮质的兴奋性降低，抵抗力比平时差，不应长时间在空调房内纳凉或长时间吹电风扇及洗冷水澡。

其实人体能够对温度进行自发地调节，周围温度高时，人体皮肤的血液循环加速，体表温度升高，并通过出汗进行排热。冬天因为天冷，人体内的血液循环变慢，以减少人体热量的流失，但人体这种自发性调节并不能迅速转换。人从炎热的室外进入空调房间，末梢血管不能很快收缩，造成末梢血液循环不良，很容易出现腹痛和痛经症状。

常坐办公室的女性，如果长期处于空调的冷风下，可能会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，从而导致月经失调。

吹电风扇也要小心，尤其是睡觉的时候，不要开着风扇吹身体。因为电风扇风源较集中，人在熟睡后，机体的汗毛孔张开，很容易着凉受寒，出现月经血少、月经不规则的问题，甚至停经或月经紊乱。

夏季睡觉时，无论经期还是非经期，都应在腹部盖条毛巾被或床单，以防腹部着凉，患上月经病。因为肚脐是最怕着凉的地方，作为腹壁的最后闭合处，其屏障功能较差，在人体中又属相对虚弱之地，易受凉而染风寒。

对年轻女性来说，特别是经期女性，机体受风寒会影响子宫内膜的脱落及经血的排出，使寒气凝于子宫而导致内分泌紊乱。一旦月经不调成为一种习惯，就可能使卵巢和子宫功能受损，从而引发多种妇科病。而子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合症等妇科疾病的初起症状都表现为月经不调，绝大多数的不孕患者也有月经不调的症状。因此女性朋友一定要特别注意。