加国研究：想减轻工作压力 少看邮件

加拿大卑诗大学心理学博士研究生Kostadin Kushlev一份最新研究指出，人们感觉工作压力太大，根本原因是每天心里想着要查邮件，心理压力太大所致。这次研究也是首次对邮件和压力水平关系方面的研究，反应了人们日常习惯行为一点点改变，就会对情绪压力带来极大影响

研究对124名不同工作职责的成人工作习惯进行研究，这些人通常每天花2小时花在邮件查看上。当他们将邮件查看次数限制在每天查看3次，坚持1周后，再要求他们评估各自压力水平。接受调查者纷纷表示，当邮件查看次数减少后，感觉压力要少得多，也不再那么焦虑，感觉对事物更有控制力。