80%的人会无故腰疼 最好“药方”令人惊

腰疼是世界上最常见的健康问题之一，澳大利亚的一个报告说，至少80%的人一生中的某个阶段会出现腰疼。

加拿大广播公司报道说，在有腰疼问题的成人中，90%-95% 为“非特异性腰痛”，这是一个医学术语，指的是无特定原因的腰疼。

悉尼大学的教授 Chris Maher与其他研究人员最近在美国医学会杂志JAMA上发表了一个报告，他们对世界各地有关腰疼患者的超过20项研究进行了分析，探索防止腰疼复发的最佳途径。

Chris Maher说，他们的发现令人惊讶，实际上，有证据支持的、预防复发的唯一有效途径是锻炼。

他说，人们通过各种各样的方法来尝试防止腰疼，包括购买昂贵的鞋垫，佩戴矫正背带等等，但研究显示这些方法并不有效。

Chris Maher的研究小组发现，锻炼的效果非常明显，在一组接受测试的人中，锻炼使他们在第二年腰疼复发的风险减了一半，但若停止锻炼，复发的机率则上升。