福州大学龙舟队冒雨进行第二次训练

2016年5月1号，星期天。

今天是中国的国际劳动节，也是我们福州大学龙舟队第二次集训的日子，五月份本应该是和风熏柳，花香醉人的日子，可是今天的多伦多安大略湖畔却是水波渺茫，如烟如雾般笼罩着细雨，气温只有7到8度。

但是福大龙舟队不怕刮风下雨，他们仍然冒雨坚持赶来训练，一大早（10:30左右) 在柯文彬队长的带领下就都陆陆续续达训练地点：Sunnyside Park龙舟俱乐部。经历了第一次训练后，这次大家很有经验，很快就各自选好救生衣和划桨，到湖边冒雨开始划水训练。

今天的教练是加拿大国家龙舟队的老年组的队员郭大通，69岁，潮州人，40多年前移民加拿大，说了一口流利的英文和广东话。他酷爱龙舟运动，已经代表加拿大参加国际龙舟赛夺得7金1银的好战绩。

他精神抖擞，老当益壮，他结合中国人的特点，教我们很多训练的好方法。他说，划龙舟要打败身体强壮如牛的西人，大家一定要坚持做到以下几点：

1. 人往船边靠，手和桨保持在水的上方
2. 手臂姿势握桨力量A型要正确，身体尽量向前外侧倾，目视前方
3. 控制划桨入水的角度
4. 划水速度要快而有力
5. 依靠身体转动腰部用力划桨
6. 左右手保持在锁定的状态，（左手的队员）左手几乎保持伸直状态，右手稍微弯曲
7. 收桨后迅速以最快的速度把桨调整到入水状态
8. 听口令，保持步调一致

他也在结束今天的训练要求队员要做到以下几点：
1. 每天坚持跑步3-4公里，
2. 每天做俯卧撑50-60个，
3. 每天用哑铃练臂力等体能训练。

一个好汉三个帮，潮州教练懂良方；龙舟激情无国度，强身健体游江山。

校友队后勤人员一直都是龙舟队的坚强后盾，训练结束后就赶紧给队员派发姜汤，牛肉汤和汉堡以及茶水给我们的训练队员补充能量。感谢Saffi为大家准备一大锅香喷喷热腾腾的牛肉羹汤，感谢晓容和小蒋为大家准备的热姜汤，也感谢Helen为大家准备的一大壶热茶。大家开心的边吃边分享训练技巧和心得。教练也跟大家一起在休息室里分享训练体能及划桨要领和技巧。

其乐融融风雨处，他乡茫茫见真情。今天，在那波浪涛声夹杂着龙舟队员的呐喊声，啦啦队员的加油声，斜风细雨中汇成一首骁勇的征战歌，歌声在安大略湖的上空传得越来越远。。。。。。

挥洒青春迎风雨，
坚持训练排万难。
雾里轻舟已驶过，
但见铿锵汗自流。
（江才德）

满江红 龙舟二次训
飘渺无垠，洒江天，东君情柔。
回眸望，车水人龙，隐隐高楼。
岸边健儿比英姿，湖中龙舟竞游走。
沥风雨，福大好儿女，齐昂首。

俯前身，斜入桨，用扭力，莫靠手。
中华智，千年传承谨守。
衣襟湿透挥挥手，豪情酣处声声吼。
待来日，战鼓催神勇，拔头筹。
（陈宏）

众志成城英雄连，
排除万难勇向前。
我们福大龙舟队，
誓夺金牌笑欢颜。
（王挺）

摄影：林晶，陈宏，孙长虹，撰稿：江才德 责任编辑：admin

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