加拿大夏天也难熬：怎样喝茶“解忧”

当你失望、无奈、苦闷之时，可以泡一杯清澈甘醇的乌龙茶，静思冥想，便会感悟出生活就是由苦与乐而交织成的，在品过苦涩之后才能体味出浓香；当你愤怒、不安、暴躁之时，可以泡一杯澄碧清香的龙井茶，静心而思，让心灵归于沉静，自得一份心静、心宽、心安；当你疲惫不堪，急火攻心之时，可以泡一杯涩涩的苦丁茶，汤色 黄中透红，滋味鲜爽沁人心脾。以茶解忧，可以清心明志，教人明理，遇到过急之事可以避免“怒伤肝、恐伤肺”的情况发生。以茶解忧，还可以引导“心病”患者暂时忘却病痛带来的苦恼，使患者意境开阔、心情舒畅，有利于身体康复。

茶之“疗效”贵在使人静心、解惑，转悲为喜，转忧为欢。既能化解心中之淤气，也理疗了心中之伤痛，使心情变得冷静和泰然，将一切烦恼与忧郁置之度外，让心灵复苏，使信心重现，从无望中看到希望。

除了茶叶，春夏时节百花盛开、争奇斗艳，美丽的花朵不仅让人赏心悦目，而且各种鲜花也是保健的能手。夏季的时候我们还可以喝些花茶来促进人体的阳气生发，清醒大脑，疏肝解郁，预防疾病。下面笔者给大家推荐几种养生花茶，如果觉得忧郁时，可根据自身的情况，选择适合自己的花茶饮，即养生又解郁，一举两得。

玫瑰花

中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，归肝、脾、胃经，是很好的理气解郁之品。其最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚和抗抑郁的功效。玫瑰花可以说是女人的恩物，除理气解郁外，还有活血散淤和调经止痛之功，对气滞血淤引起的痛经也有很好的调补作用。

养生方：粉玫瑰5朵，去核红枣2枚，用80℃的水泡制（水温过高会破坏维生素C）。饮用泡玫瑰花的时候，可根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。需要注意的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝，因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。另外，玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。

月季花

中医认为，月季味甘、性温，入肝经，有活血调经、消肿解毒之功效。由于月季花的祛淤、行气、止痛作用明显，故常被用于治疗因肝郁不舒、淤血阻滞所致的月经不调、痛经等妇科疾病，以及胸腹胀痛、烦闷呕吐等不适。

养生方：月季花1.5～4.5克、益母草9克，用水煎服，可缓解痛经。长期食用（可泡茶，也可和米煮粥）可疏肝解郁、活血调经。

茉莉花

茉莉花对肝脾都有调整的作用。《饮片新参》中认为茉莉花有 “平肝解郁，理气止痛”的功效；《本草纲目》也记载 “茉莉花性辛甘温、和中下气、避秽浊，可治下痢腹痛”。因此，对于肝胃不和引起的腹痛、腹泻，茉莉花茶有一定的调整作用。茉莉还有安神的效果，可以让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅。体有热毒者禁止饮用，孕妇禁用。

玳玳花

玳玳花味甘、微苦，有疏肝和胃、理气解郁的作用，可以用于缓解胸中发闷、腹部胀满和食欲下降等情况。同时，玳玳花还可以镇定心情，缓解由于紧张引起的腹泻。