"太极之光"多伦多公益大讲堂成功举办

"太极之光"多伦多公益大讲堂是由北美陈氏太极拳协会、河南陈正雷太极文化有限公司共同主办，严志刚武术学校与加拿大河北协会共同承办，美国陈氏太极拳促进会、加东陈氏太极拳协会与加拿大华人同乡会联合总会协办的2017"太极之光"系列活动之一。闻讯从各地赶来听陈正雷大师公益讲座的众多观众，还意外获得了计划外的福利，免费欣赏了一场高水平的陈氏太极拳表演。

陈正雷大师就人们关心的有些人打拳中遇到的问题作了详细的分析，就坚持打太极拳对身体各个系统的益处作了系统的介绍。

练习太极拳为什么会关节疼？

练习太极拳关节疼不是太极拳的原因，而是练习者在练习的过程中，方法、角度、位置掌握不正确的原因。

练拳避免膝盖疼，需要在三个方面注意：

一，所有的太极拳都要求屈膝松胯，松胯是最关键的，往下蹲时要先松胯。什么叫松胯？松胯是我们每天都在做的动作，就是往下坐凳子的感觉。如果胯不松或臀部外翻能坐下吗？松胯就是往下座的感觉。练太极拳时要先松胯再屈膝，不松胯就容易跪膝，往下跪膝是不对的。

二，在做弓步的时候，膝盖要与小腿上下垂直。膝盖向前倾，力点就全部到了膝关节; 膝盖的位置正确，力点全部在脚上。前栽外撇里塌都是伤膝盖的。

三，在脚尖外摆里合时，一定先是虚步。脚尖先外摆里合，定位后再把重心移过去，而不是直接把重心移过去。

造成膝盖损伤的所有原因都是这三种，注意了这三点，就可以避免膝盖的损伤。

前中国武术协会主席、中国武术研究院院长张耀庭先生对陈正雷大师多年来在海内外推动太极拳造福民众的杰出奉献给予了高度的评价。

太极之光欢庆晚宴

2017年6月21日晚7：00

地点：紫爵金宴，8601 Warden Ave #4, Unionville, ON L3R 9P6

三级政要、中国驻多伦多总领馆、社区名流，届时将有精彩文艺、武术表演及陈正雷大师的精彩表演