加拿大大叔2年减重300斤，他只做了这两件事

加拿大一位43岁的大叔Tony Bussey花费2年时间成功减重326磅（大约300斤）。

Tony拖着一身肉生活了几十年，被各种因肥胖所引发的疾病所困扰，连汽车都挤不进去，却因一场火灾彻底改变了人生。

大叔2010年和女儿在一起的合影

这场火就是2016年发生在阿尔伯塔省麦克默里堡的森林大火。这场自5月1日开始，到7月5日当局宣布火势受控结束，共有越59万公顷土地的地区遭灾，保险业估计重建整座城市的费用月90亿加元，是史上损失最大的天灾。

作为受灾民众之一的Tony也和别人一道，前往机场登机逃难。

到达机场后，由于他的体格实在过为庞大，工作人员把他拉到队伍最前面，优先照顾安排座位。虽然Tony很讨厌受到这种关注，但是也没说什么。

Tony当时体重达567磅，接近520斤，弯腰穿个袜子都费死了牛劲，而且他裤子的尺码是66号。

对于这样的庞然大物来说，为正常体格的旅客设计的飞机座椅很显然不适合Tony。

所以工作人员让他坐了两个座位。

当听到这个决定的时候，Tony的心里似乎被什么东西狠狠撞击了一下。

“别人都在下面排队等着上飞机，我却一个人就占了两个位置。”

“我一直在想，也许我多占的这个位置，就会让某人的妻子、丈夫、别的什么亲人，等更久的时间。就是因为我太胖了，就把本应属于别人的座位抢走了。”

这件小事对他产生了很大的触动，Tony一路上都陷入了深深的自责中。

他抵达埃德蒙顿后，就开始了他的减肥计划。

“我没靠那些包括手术在内的乱七八糟的方法，就是纯自然的，”他说：“就是改善饮食和走路，没了。”

“我除了低碳水化合物和高蛋白的食物外，已经完全跟那些多糖多脂肪的食物说拜拜了。”

从此，他吃饭的时候会把鸡皮去掉，把炸薯条换成了沙拉。每天坚持走路，逐渐增加锻炼时间，先是5分钟，然后是10分钟，一点点加上去。

他现在的体重大约下降到241磅，大约220斤，穿34号的牛仔裤。

医生告诉Tony，由于体重减轻，所以他现在有大约20-30磅多余的皮肤。

“从那之后，我就开始在健身房里挥汗如雨了，”Tony 说道：“两年前，去健身房对他来说简直就是遥不可及的神话。”

他的下一个目标是在3年后，火灾发生五周年的时候，跑一次完整的马拉松。

“我还要去旅行，去看看世界，”他对未来的生活充满了希望和目标。由于之前体型让旅行变得不再舒服以后，他就很少出远门了。

Tony希望通过自己的故事，可以激励更多与自己体重抗争的人。

“过去你总是觉得：‘唉，我都这么重了，再怎么减也瘦不下来的’，我要告诉你，不要感到绝望，纵容自己就是慢性死亡，说起来可能很夸张，但是事实就是这样。”

“想想吧，我41岁的时候，那时候都快600磅了。但是我做到了，我都能做到，更何况你？”