暴瘦50斤,70岁的她爱穿比基尼,比少女还滋润
你有没有想过自己70岁时的样子?
满头白发,面对身体的衰老,
能跑跑步就不错了?
来看看下面这个老奶奶
谁能想到70岁的她还能练就一身肌肉?
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自信地穿着比基尼去海边
身材紧实,有线条
丝毫不输旁边的年轻人
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这位头发花白的老奶奶名叫Mary Duffy
来自美国
60岁那年,她胖到154斤
身体健康也出现问题
她突然醒悟,开始问自己
真的要选择病床上的一生么?
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运动还是懒惰?你的选择决定了你70岁的样子!
不,她并不想选择放弃
于是她坚持每天六点起床
奔赴健身房训练
运动,运动,运动
谁能看出这是一个年近花甲的老太太
比年轻人都带劲儿!
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烈日暴晒下推轮胎
那股卯足了劲儿的样子
让她姐跟着青筋暴起
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运动更是不断挑战自己的过程
一!二! 三!
天啊,270斤顺利拉起
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130斤的杠铃卧推
让人跪服!!!
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不,还有更厉害的
我们熟悉的平板支撑
一般人能坚持一分钟就歇菜了
而70岁的她负重140斤,还能坚持一分钟!
这么多杠铃片她姐感觉自己会压成肉饼。
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在这过程中有点儿磕磕碰碰都是小菜
Mary一直都是斗志昂扬的表情
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不仅训练一分钟都不懈怠
在饮食上她也严格控制
十年如一日地坚持
只吃天然的食物
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时常管不住的我们是不是有些惭愧?
这十年一天不落地坚持下来
她成功地瘦掉了快50斤!!!
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女性练肌肉很困难,更是会随着年龄快速流失
而在Mary身上年龄不是齿轮
衰老不是一罐罐的药片
却是一声声呐喊中的逆风翻盘
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身体变得健康,身材更紧实
皮肤也变得更红润有光泽
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健身后的她更热爱生活
涂上红红的指甲
和萌萌的宠物合照
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没事儿,在ins上晒晒自己肉嘟嘟的孙女
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和姐妹一起徒步
感受自然的美景
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70岁的她甚至活出了17岁少女的活泼可爱
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正如Mary自己说的,“年龄给了很多人一个借口变得懒惰,而无所事事”。可对于热爱生活的人来说年龄反倒是动力!!
无论20岁、30岁还是40岁,健身从什么时候开始都不算晚。晚的是我们从不开始,抑或是难以坚持。
与其躺着浑浑噩噩,懒散地度日,不如运动起来。别做疾病的常客,别让赘肉依附。只要你坚持下去,岁月不会是无情地苛刻,相反只是馈赠,你终究会变成,你想要的样子!
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