高血压少吃盐就行？这4物都是血压杀手

高脂肪食物，它的饱和脂肪酸含量过高，摄入过多身体代谢不了，就会存留在血液中，容易造成血液中血脂过高，而血管中的脂类垃圾就会损伤血管壁，导致血管的弹性降低，血管的官腔变狭窄，也就会出现我们经常听说的“动脉硬化”，从而引发血压升高。

高胆固醇食物：动物的内脏、鱼籽等都属于高胆固醇食物，这些食物可以适量食用，但不宜过多，长期大量食用肯定会增高体内中血胆固醇水平，从而诱发胆固醇代谢异常，导致血压升高，增加心血管疾病风险。

调味品，大部分人都知道，高血压患者少吃盐是由于食盐中含有钠，大量食用含钠高的食物，血压就容易受到影响。而我们平时生活中，经常吃到的鸡精味精，也是含钠大户。高血压患者少吃盐是由于食盐中含有钠，大量食用含钠高的食物，血压就容易受到影响。而我们平时经常吃到的鸡精味精，也是含钠大户。

高酒精食物一般为各种酒类，以高度数白酒中酒精量最高。经常喝酒的人群容易导致心率增快，血管收缩，血压居高不下的情况。酒精还是诱发动脉硬化的主要因素之一，如果已经患有高血压或是预防高血压的人群，建议减少饮酒量。