大长腿、蜜桃臀，意大利主持一姐居然这么美

哈喽

大家好

我是正派不正经的囚妹儿

意大利最近不太平

囚妹儿最近在在关注着他们的动态

为他们祈祷

希望我们能共同携手渡过难关

在这过程中除了新闻

本身有一位女子

她就是Diletta Leotta

DAZN体育节目的一名主持人

金发碧眼的她

身材该凸凸该翘翘

一卷大波浪

妩媚迷人

我想没有任何一位男士会在看到Leotta时

目光一扫而过

因为她实在是诱人了

来自意大利卡塔尼亚的她

拥有罗马路易斯大学的法律学位

毕业后就成为意大利电视广播中最著名的面孔

还曾在天空体育台报道过意甲

健康性感的小麦色肌肤

落落大方的笑容

举止永远那么谦和

亲切的态度

以及机智勇敢的反应

Leotta就是有让人百看不厌的魅力

关于机智勇敢这一点

其实还有一个小故事

在不久前的意甲联赛中

Leotta毫无意外的成为全场瞩目的焦点

赢得全场阵阵骚动

这本来是一件好事

但谁知在Leotta路过看台时

却有几个素质低下的球迷

朝着Leotta大喊"露胸""露胸""露胸"

这样无礼且侮辱人的要求

若是换了别的姑娘

估计会羞愧万分慌不择路

但Leotta听到后

却只是不慌不忙用食指朝他们晃动了几下（拒绝）

然后把手指朝下（你们很LOW）

既明确表明态度

又得体优雅完美化解危机

Leotta除了具备体育主播的专业素质外

还拥有俏丽的面容和不输模特的性感身材

还曾凭借36D的大胸、蜜桃臀、175cm的身高

成功当选意大利选美比赛优雅小姐“称号”

但Leotta对这些其实都不是那么感兴趣

她的心里只对一个人感兴趣那就是C罗

他一切的一切

都让她沉迷不已

甚至后来在选美比赛结束之后

Leotta毅然选择了成为一名体育记者

虽然从始至终C罗可能都不知道Leotta是谁

如今

昔日的偶像已经幸福满满

Leotta也成为了意大利足球报道的代名词

她在追寻偶像的道路上一步步成长

找到了自己的梦想

而且和她的偶像C罗一样

Leotta也是一个健身狂人

她并没有浓郁的脂粉气

训练是最好的化妆品

每周3-4次训练

拳击、力量训练、单车

项目十分丰富

为了塑造良好臀型

深蹲当然是一个绕不过的项目

但你以为深蹲谁都会做吗

错

其实有一大半的人

估计都不知道

深蹲可以帮助女性练臀

帮助男性进行下肢增肌锻炼

核心量、提升关节、脚踝灵活性

帮助肥胖人群减脂

这个动作看起来简单

好像谁都会

但一些关于深蹲的学问

有人说深蹲伤膝盖

最好不要多练

因为他们练完深蹲后的确感觉膝盖不舒服

这真的是深蹲的错吗？

其实这句话说反了

深蹲不仅不会伤膝盖

练好了深蹲反而会有助于保护自己的膝盖

深蹲之后膝盖痛恰好能反映出

下肢可能存在问题

有可能是膝盖韧带不够灵活

也有可能是大腿肌肉力量不足

在深蹲中无法保证膝盖的稳定

背部要保护中立位

下蹲过程中脚跟不能离地

入门后

自重深蹲、相扑深蹲、侧步深蹲

怎么样

是不是都是你平时会遇到的问题呢？

今天就解决你对深蹲的所有疑惑

又想收藏不练送到收藏夹吃灰？

看囚妹儿的终极氮泵

瞬间清醒了吧

好身材不是那么简单就能得到的

但如果你肯付出汗水

那它一定不会辜负你