你，选举疲劳了吗？

经历美国历史上或许最分裂的一场大选，新州人开始出现"选举疲劳"(Voter fatigue)，庆幸"这一切终于结束了。"精神健康专家建议深受困扰的民众尽量转移注意力，学会"自我关心"(self-care)，减轻自己的焦虑、担忧、疲劳等负面情绪。

新泽西居民Toni Francis在接受nj1015新闻网采访时说，过去几个月整个美国"就像是一场糟糕的闹剧，我迫不及待看到这一切结束，今晚我就要开一瓶新的伏特加庆祝，一口气全部喝完。"76岁的Bill Fine则表示，这是他一生中经历过"最糟糕的一场选举"。

事实上，无论是主流媒体、社交网站还是华人微信群，有关大选的新闻和消息几乎无处不在。布里克(Brick)居民Cheryl R. Mueller说，疫情让她比往年有更多时间来了解政治和大选，但也增加了人们的辩论和争吵，"以往我们从未如此关心过政治"。

在新州读书群、同乡会群甚至美食群，有关政治的讨论也随处可见。许多群主不得不立下群规要求成员不得发表或转发有关政治和大选的内容，甚至踢出一些在群内爆发争论和互骂的两党支持者。许多群主也苦不堪言，"这几天下班了还要在群里加班，希望大选结束就好了。"

精神健康执业社工Josie Oldham说，"选举疲劳"确实存在，且会给人的精神带来极大压力，特别是当选举新闻充斥社交网站，一些负面资讯甚至可能会影响人们之间的亲密关系。他建议人们在参与政治活动或话题时首先设定底线，"我应该在这上面投入多少精力或时间？"

哈里斯堡精神健康专栏作家Ana White则指出，许多人的选举疲劳可能会在大选后还持续很长的时间，甚至影响下一次的民主竞选，"一些人因为一次糟糕选举经历，就再也不想参与投票和讨论了，这可能会危及到美国的民主政治。"