“粗支香烟和细支香烟”哪个危害比较大呢？

导语：我们都知道吸烟有害健康，这是一个深入人心的口号了，这句话也印到烟盒上，但是这句话对于吸烟者的数量并没有减少，反而增加了，也有越来越多的人加入了吸烟的这个团队中。

而如今吸烟也不再是男生的专利，甚至有很多女性朋友也开始抽起来，虽然吸烟有助于释放压力，但也是对于身体的危害是不可估量的。

如果长时间吸烟可能会对人体的支气管或者是肺部造成一定的损害，尤其是随着时间的推移也会出现一些疾病。

而在现在的市场上，香烟的品牌也有很多类，口感也不一样，给人一种眼花缭乱的感觉，但是从包装和造型来说主要是分为两类，分别是粗支香烟和细支香烟。

对于女性朋友来说，更加喜欢抽细香烟了，那么你知道这两种香烟哪种香烟的危害更大吗？让我们详细来看一看吧。

粗支香烟和细支香烟哪个危害大？可能和你想的不一样。

相信有很多人认为细支香烟的危害更加小一些，希望通过吸细支香烟来减少对身体的伤害，但是真的是这样吗？其实这是一种心理作用，而细支香烟相对于来说危害也是比较大一些的，而细支香烟中所含的焦油和尼古丁并不比粗支香烟少，而且香烟的浓度也是比较高的。

关于谁的危害更大一些，有人也曾经做了相关的研究，在同一个环境两个密闭的空间中，分别点燃了一个细支香烟和粗支香烟，其中的PM2.5含量相同，两个空间的香烟全部燃烧后，检测空气成分。

测试结果也是令人惊讶的，在有细支香烟的空间里，PM2.5的含量和一氧化碳含量远高于粗支香烟的房间，可以判断，细支香烟散发出更多的有毒物质。

因此要建议大家平时远离细支香烟，无论是哪种香烟都会对人体造成一定的伤害，要想完全的健康，建议远离烟草，这就是最好的办法。

经常吸烟的人应该如何保护肺部健康？

1. 多锻炼肺功能

让大家吸烟肯定是不现实的了，那么接下来就给大家说一下经常吸烟的人应该如何保护肺部健康，首先经常吸烟的人应该注意肺部的锻炼，可以通过爬山，慢跑游泳等有氧运动来提高身体的素质和肺活量，这样对于预防肺部疾病是有非常大的帮助的。

2. 深呼吸

坚持深呼吸，在呼吸的过程中是吸入氧气呼出二氧化碳的过程，我们可以多做深呼吸，找一个空气干净的地方，然后慢慢吐出来，每天早上坚持几次，会有很大程度的让我们体内的雾浊排出。

3. 多吃润肺食品

经常吸烟会导致肺功能下降，平时生活中我们也要注意饮食习惯，尽量保持一些清淡的食物，也可以多吃一些润肺养肺的食物，改善肺功能，比如说像百合雪梨等等，也可以适当的使用，减少吸烟带来的危害。

以下2种方法可以帮助戒烟

① 零食戒烟

戒烟是保证身体健康最好的方式了，当你准备戒烟的时候，你可以准备一些糖果或者是零食烟瘾来临时可以多吃一些。这样让你的嘴巴一直在工作，可能就忘了吸烟这回事。

② 充分睡眠

戒烟之前一定要充分的休息好，保持良好的睡眠习惯，生活也一定要有规律，这样身体的各项功能才会慢慢的得到改善，也有助于人们抵抗烟瘾的发作。