寿命短的男人 通常会有4个“共同点”

随着时代的变迁，社会的进步，越来越多的人，开始步入长寿的行列中。

但是，你们是否发现，在长寿的人群中，女人，似乎占了大多数！

曾有这样一句话，解释了男人，为何短命：男人有泪不轻弹，男人有话不爱说，男人有病不去看，男人有家不愿回。

那么，短命的男人，究竟有哪些共同点呢？

寿命短的男人，通常有4个“共同点”，若占一个，也要尽量改掉！

1、脾气大

众所周知，男人社会压力大，生活压力也大，这些压力，会导致男人的脾气增大，容易暴躁。

而研究显示，生气1小时造成的身体与精神的消耗，相当于加班了6个小时！

如果长期处于这种不良的情绪中，还会造成身体出现高血压、冠心病、偏头痛、大量脱发等疾病。

对男人身体和心理的影响，不容小觑。

2、不体检

相关报道曾指出，男人，如果像爱车一样，爱护自己的身体，那么患病的几率便会大大降低。

而事实却是，只有35%的男性会保养自己的身体，定期去做身体检查。

要知道，不保养身体，不重视体检，很容易造成小病难发现、大病难治疗的情况，导致患病率和病死率升高。

3、生活不律

《黄帝内经》讲，食饮有节，起居有常，不妄作劳。

意思是说，人要有规律地生活，无论是饮食，还是起居方面。

到时间就要吃饭，到点就要睡觉，只有这样，才能达到阴阳平衡，养生祛病的良好状态。

4、品行不端

人的善恶，最终会影响寿命的长短。

有调查发现，那些乐于助人者，预期寿命显著延长；

相反，那些心怀恶意者，其死亡率比正常人高2倍之多。

专家认为，人做善事后，会得到尊重、赞许、表扬等，心里产生愉悦感，利于降低压力激素水平，促进有益激素分泌。

男人，想要健康更长寿，身体“三处”要护好！

一、前列腺

男人重要的实质性器官。

一旦发生前列腺炎，前列腺增生等疾病，影响生活质量不说，更会危害男性的整个生殖系统的健康！

保护措施：

1、吃：番茄

番茄中的番茄红素，能够除掉前列腺中的自由基，保护前列腺。

一个成年人，每天食用150克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要。

注意：番茄红素，需要加热和油脂烹调后，更易于人体吸收。

2、动：深蹲

可以锻炼腿部肌肉，使会.阴.盆腔进行拉伸收缩运动，对前列腺起到按摩，和促进血液循环的作用。

二、肾脏

肾，主藏精，主水，主纳气，是人体重要的器官之一。

不仅负责解毒、排尿，还能协调脏腑的阴阳平衡，养护男人寿命的长短。

保护措施：

1、吃：黑色食物

黑色食物，是指颜色呈黑色、紫色或深褐色的，各种天然植物。

这是因为，五行中，黑色主水，入肾。

食物来源：黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳等。

2、动：捶脚

肾出于涌泉，涌泉者，足心也。

所以，日常可以捶打足底的涌泉穴，促进肾脏排毒，有助于肾脏健康。

三、肺脏

《黄帝内经》讲，肺者，相傅之官，治节出焉。

说的是，肺部像是一个宰相，在维系身体健康中肩负重任！

男人抽烟者甚多，最为损害肺部健康！

保护措施：

1、吃：白色食物

中医讲，白色在五行中属金，入肺，偏重于益气行气。

所以，日常多吃一些白色的食物，有助于养护肺部健康。

食物来源：百合、梨、莲藕、山药、白萝卜等。

2、动：扩胸运动

作用：疏通肺部经络，松弛肌肉组织；

促进肺部血液循环，有利于杂质的排出，提高心肺功能。