英国女王4大长寿秘诀 你也能做到
9 月 8 日去世、享年 96 岁的已故英国女王伊丽莎白二世,自1952 年登上王位以来,至今保持着英国历史上在位时间最长君主的纪录。媒体称,她是有史以来世界掌权第二长的君主,仅次于不满5岁时就登基的法国国王路易十四,后者统治国家72年。中国历史上统治时间最长的是清朝乾隆皇帝,加上3年太上皇的时间,他一共实际执政63年。
英女王不仅长寿,并且生前出现在公共场合时,总显得精神奕奕。英国文化研究员布赖恩·科兹洛夫斯基在《女王万岁!英国在位时间最长君主的 23 条生活规则》一书中,写到一个小细节。
20世纪80 年代,英国女王(出生于1926年4月)和只比她大半岁的时任英国首相玛格丽特·撒切尔 (出生于1925年10月)一起参加白金汉宫的年度招待会。现场聚集着大约1000 名外国政要,气氛火爆,人头攒动,几个小时后,撒切尔夫人开始感到头晕目眩并且需要坐下,就像她一年前参加这个招待会时一样,英女王惊呼:“哦,看!她又晕倒了!” 然后她继续精力充沛地履行她的职责。
英国已故女王的长寿秘诀一直是媒体热衷的话题。综合各家外媒描述,值得划重点的是以下这几条:
1、 简单饮食:“她也会拿走最小的一块蛋糕。”
英女王更喜欢简单的饭菜。前皇家厨师麦格雷迪报告说,她最常吃蔬菜和瘦肉蛋白,如鱼肉、鸡肉和鹿肉。英女王最喜欢的下午茶是三明治和烤饼,“她也会拿走最小的一块蛋糕。”他补充道,“正如营养师经常建议的那样,你应该允许自己偶尔吃点喜欢的东西”。
据说,英女王适度的饮食方式,和许多她那一代人一样——她也在二战期间经历了食物配给的岁月,并认为美食家“几乎都是不爱国的”。
2、“明智的运动”。英女王通过做她喜欢的事情来保持身体健康,比如经常骑马,经常带着她的柯基犬快步走。研究表明,你坚持的运动类型会给你带来快乐。
今年6月,英女王在96岁高龄时还被媒体拍到在骑马。
3、 终身学习,每天吃早餐时都要看报纸。
英女王长寿的另一大秘诀被认为是终身学习,保持头脑敏锐。据《纽约邮报》报道,女王每天都会收到装满文书的红色大盒子——从议会报告到情报文件。这位好奇的女王每天都要花几个小时翻阅文件,将政策和宪法问题牢记在心。她最喜欢的消遣之一,就是在白金汉宫的简报会上向首相提问政策或宪法问题,然后看到他们对此一无所知的茫然而紧张的样子。
另外,她每天吃早餐时都会阅读报纸,了解政治时事和社会发展动态。健康专家认为,这样做能够保持大脑活跃,是所有正在变老的人都应该做的。
4、 保持幽默感,“自嘲和温和地取笑自己”。
对于一个一生都在公众视线下、受到持续关注和挑剔的人来说,伊丽莎白二世这一点很让人佩服,即她总能在艰难和严肃的情况下保持微笑的能力,用她的谦和与幽默让情况尽可能地变得轻松。
这些年,无论是丈夫的风流韵事,儿子的狗血婚变,儿媳的意外身亡,还是孙子辈沸沸扬扬跨国跨种族的婚姻,作为英女王,伊丽莎白二世对外始终保持着平和的姿态。
英女王的婚姻也经历过考验
在查尔斯王子迎娶卡米拉的婚礼上,英女王微笑着安慰痛苦不安的哈里王子。
“对她来说,一笑置之是一种重要的生存技巧,”皇家历史学家罗伯特·莱西在接受英国广播公司的采访时说了一个例子,有一位政治家在与英女王的私人通话中因电话掉线而感到尴尬。
电话挂机后,英女王略带愧疚地说,“我希望我不是什么重要的人”。
在一年一度的圣诞电视致辞中,英女王曾说过一句名言:“让我们不要把自己看得太重要。没有人能垄断智慧。”
此外,英女王的美容秘诀非常简单,她从不用过于昂贵的化妆品牌,但时刻远离阳光。
专家们承认:拥有医疗保健和经济地位的特权,是赢得更长寿命的直接因素。不过,除了这一条之外,在让自己更加长寿这件事上,我们跟英国女王之间的差距,可能也并不是非常大。
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Vnka@ 2022-09-09 23:19您已点过赞饮食简单健康,他们有自己的农地,吃的的东西都从那里收获而来,从不上超市买东西,这就保障了女王吃得很健康;医疗方面定是尽心尽力,一定有所谓的御医;锻炼骑马;开玩笑、自嘲、保持乐观;少生气,别像五毛粉那样整天气呼呼、脏话满天飞,肯定不会长寿。
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