9个爸妈深信不疑的健康“谣言” 一次性粉碎

但这些在亲友群传播开来的健康“知识”很多并不正确，长辈如果轻信，可能招致健康和金钱双重损失。

韭菜能壮阳

在《本草纲目》中，对韭菜的论述是：“生汁主上气，喘息欲绝，解肉脯毒。煮汁饮，能止咳盗汗。韭籽补肝及命门，治小便频数，遗尿。”

这说的是韭菜治疗泌尿疾病的功效，完全没有提及什么男性功能。

另外，《本草拾遗》对韭菜也有经典记载，形容其“温中，下气，补虚，调和腑脏，令人能食，益阳，止泄臼脓、腹冷痛，并煮食之”。

其中“益阳”因为只与“壮阳”有一字之差，被许多人误解为“壮阳”的近义词，甚至是同义词。

但实际上这里的“益阳”指的是有益于阳气的升腾、向上，与补足肾阳之气的“壮阳”还有区别的，把这个“阳”解释成男性功能未免有些牵强。

所以韭菜根本不壮阳！

喝红酒软化血管

在我的印象中，大多数人认为红酒能软化血管无外乎两种原因：

一种是秉着“以形补形”的观念，直觉地认为红色液体对血管以及血液有好处；

另一种原因则是红酒中含有白藜芦醇，因为这种成分在实验中被证实具有改善血脂的功效。

可事实如何呢？

“以形补形”的传统营养学在严格的科学实验面前，早就站不住脚了，单纯以外形来判断食物的效果是没有任何可信度的。

而白藜芦醇在红酒中的含量极低，根本没有高到日常饮用就能对抗动脉硬化的程度。

如果常喝，红酒中的酒精反而会对身体造成不可忽视的伤害，所以世界卫生组织明确反对靠喝酒来保护血管或心脏。

手脚冰凉是宫寒

中医没有宫寒这个概念，“此名只应百度有”，子宫的温度是恒定的，吃冷食不会影响子宫温度，宫寒也不会引起手脚冰凉。

四肢冰凉，中医常见两种情况：

一是“四肢厥冷”是手足冷不过肘膝，其证有寒有热；二是“四肢逆冷”是手足冷过肘膝，过肘膝者必无热证。

“厥”只是手足冷，而“逆”则是手足冷过肘膝。

气虚、气郁、寒邪、热病、肾阳虚等证可导致四肢冰凉，但统统跟“宫寒”没关系。

反复烧开的水致癌

多次烧开的自来水也被叫做“千滚水”，它和隔夜水常被扣上亚硝酸盐超标的罪名，进而和致癌扯上关系。

但早就有实验证明，即使反复烧开20次的开水，亚硝酸盐含量都到不了国家饮用水标准要求上限的3%。

所以完全不用担心千滚水会亚硝酸盐过量。

手机辐射会致畸

生活中常说的辐射，主要指的是电磁辐射：

在国际上，对电磁辐射有一个公认的划分，分为电离辐射和非电离辐射。

而和我们生活密切相关的是非电离辐射，几乎所有带电的物品都有，手机也包括在内。

但非电离辐射，能量比较低，不足以破坏DNA，理论上没有致畸风险，并不能使物质原子或分子产生电离的辐射。

而我们能接触到的电离辐射，一般是医学X射线检查，像X光、CT、放疗等。它的能量较高，可以直接破坏DNA，造成基因突变，因此才有致畸风险。

从WHO公布数据来看，在过去的二十年中，进行了大量研究，以评估手机是否构成潜在的健康风险。迄今为止，尚未确定由使用手机引起的不良健康影响，即便孕妇长期使用，也不会对胎儿产生不良影响。

吃核桃补脑

“补脑”其实是个很宽泛的说法，核桃中含有的不饱和脂肪酸确实对大脑健康有一定的好处，有利于延缓大脑衰老，但是这并不意味着它能提高人的智商。

相比于吃核桃，营养均衡和勤用脑对于大脑发育更加重要。在一众坚果中，核桃的外壳显得过于坚硬，食用起来难度系数较高。

经常吃核桃，光是研究怎么费事儿的打开并完整取出核桃肉，就挺锻炼大脑了，或许这也是一种“补脑”的形式吧。

肾虚就是那方面不行

肾虚是一个中医证候，不是一个简单的症状，也不是一个疾病的名称，可能表现为腰酸背痛、四肢畏冷、头晕眼花、耳鸣眩晕、夜尿频多、性生活质量下降等诸多症状。但最终的诊断需要有临床经验的中医大夫进行细致认真的综合分析，才能得出是否符合中医肾虚的判断。

那方面不行只是肾虚的表现之一，那方面不行也并非都由肾虚引起，两者不能划等号。

治疗男性功能，不应一律温补壮阳，而应因时制宜、辨证施治。

香蕉治便秘

香蕉的通便作用有限，并非什么通便圣手。

它的成分中对便秘有效的是膳食纤维，但其含量很普通，配不上便秘人士给它的盛赞。

而且如果吃了没熟透的香蕉，还会因为其中的鞣酸将粪便变得干硬，让人越吃越堵！

晚上吃姜胜似砒霜

生姜富含精油、姜辣素、油脂、纤维素、蛋白质以及多种微量元素和功能性成分。

中医理论中，姜有补充阳气的作用，古人认为早上是一日阳气渐盛的时候，多吃有助气血循环。而晚上人体应该是阳气收敛、阴气外盛，因此应该多吃清热、下气消食的食物，这样更利于夜间休息。

而姜辛辣而且性热、含的姜酚在食用后会刺激肠道蠕动，增加脾胃功能，能够促进血液循环，夜晚食用则可能影响睡眠以及伤及肠道、产生内热，很容易出现口舌生疮、咽喉肿痛、眼干口干等上火的症状，但远远不至于产生胜似砒霜的危害。

这句话过于夸大其词。

偏头痛就是偏侧头痛

偏头痛并非就指的是半边头部疼痛，只有约60%病人表现为偏侧头痛，部分病人两侧头部可以交替疼痛，或者头痛起于一侧，然后转向另外一侧。也可以单侧头痛，逐渐发展为整个头部的疼痛。有40%左右的病人一开始起病就是双侧头痛。

因此可以明确地说，偏头痛不是一侧头痛，偏侧头痛也不一定是偏头痛。