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绝大多数人做错,刷牙后切勿做这事!

每日早晚刷牙后用清水漱口,本是再正常不过的事,但洛杉矶加州大学牙科学院(UCLA School of Dentistry)的教授却指出,若要达到最佳护齿效果,刷牙后切勿漱口。

美国牙科协会(American Dental Association)顾问,及洛杉矶加州大学牙科学院教授Edmond Hewlett博士解释,这是因为牙膏中含有氟化物,作为牙膏中最重要的成分,氟化物通过强化牙齿表面的釉质,使牙齿变得更坚固。此外,氟化物还能抑制牙齿上的自由菌所产生的酸性物质,帮助修复被其破坏的牙齿,从而预防蛀牙。如果在刷牙后立即漱口,会将绝大部分还没来得及发挥作用的氟化物冲洗掉。

Hewlett博士建议,在完成牙齿清洁后,只是吐掉口中多余的牙膏即可,无需再用清水漱口。这样就可以让口中保留一定残留的牙膏,从而让氟化物有充分的时间与牙齿接触,发挥护齿的功效。

另外值得注意的是,牙膏中的有效成分需要与牙齿接触一段时间后才能起作用。刷牙后最好能在半小时内避免喝水或吃东西,这样才能让氟化物有充分的时间和空间发挥功效。所以,不妨把晚上刷牙安排为临睡前的最后一件事,这样就能确保牙膏在嘴里有一晚上的作用时间。

如果已经长期习惯于刷牙后用清水漱口,可能对此一时难以适应。有些人则在刷牙后再用漱口水漱口作为变通之法。不过,这并不是一个很好的方案,因为牙膏的氟化物远比漱口水要高得多。在日常生活中,漱口水的使用应与刷牙完全分开,不要在刷牙后立刻使用漱口水,这样反而会让两种产品里的效果都大打折扣。

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