15个“人间值得”的生命体验 你拥有几个？

亚里士多德《尼各马可伦理学》Nicomachean Ethics 中写道:“不是某个晴天造就了春天，也不会瞬间就造就幸福。”

换言之：幸福不是某个瞬间获得的精神状态，而是在不完美的环境中逐渐历练的阳光心态，与态度及美德密不可分。

因此，作为持续终生的体验，幸福需要通过日复一日的行动来逐渐累积。感觉最幸福的人，往往不是拥有最多的人，而是对生活最有感受力的人。

但事实是，我们常陷于生活琐事中，很难摆脱情绪的控制，拥有超脱的视角。因此往往在失去时，才明白拥有的可贵；禁锢时，才理解自由的价值。

当我们拓展到整个人生的维度，就会发现很多生活赐予我们的美好体验。有机会反思一下这些最有价值的经历，也许会带来全新的领悟和感受。

人生之中真正的幸福

在于自身的生命变革

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NO.01 拥有挚爱，彼此陪伴

Have Someone to Love and Be Loved

爱，是幸福的来源，它赋予生活真正的意义。正如雨果所言:“人生最大的幸福，是全身心的沉浸爱中。”

面对变幻的现实和困境，有爱人相伴，无论是父母、伴侣、还是亲人朋友，都能成为我们脆弱时的依靠、绝望时的安慰，和奋进时的激励。

无条件的爱和理解，所带来的安全和愉悦，能让心灵和思维处于接纳和开放的状态。这种强大的精神力量，不仅能唤醒希望，点燃热情，还能激发潜能，并让灵魂宁静。

世上只有一个词，能化解所有生活的重负和痛苦，那就是“爱”。它是一切的答案，也是唯一的理由。

NO.02 身心健康，精力充沛

Being in Great Healthy

很多时候，我们只有失去的时候才懂得珍惜。而在人生的某个阶段，能够拥有健康的身体和充裕的时间，无疑是一种超乎想象的祝福。

健康是生命的基石，也是幸福最有价值的衡量指标。因为健康可以决定生活质量，让我们更能够更充分调动自身能量，去感受和创造。

我们只有一个身体，所有思想和精神都依附其上。如果能够通过积极的锻炼和持续的维护，而拥有健康的身体和心灵，也就拥有了享受生命和创造幸福最稳定的基础。

健康的身体和心灵，是一切人生抱负的基础。让我们有机会去尽情的爱和创造，享受生活的其它馈赠。

NO.03 找到意义，发现价值

Living With a Purpose

卢梭曾说：“生活本身并无价值，它的价值在于如何使用它。”

而意义感，无疑是赋予生活价值的最好方式。包括：追求自己认为重要的生活目标和使命；归属或者致力于某件足以超越自我的事情。

我们既可以通过创造，来给世界留下某些东西；也可以将人生经历视作丰富生命的珍贵体验，在与世界的互动中，感受其中蕴含的价值。

意义感是幸福人生的必需品，不仅能够让我们收获自我和社会的双重认同，还能为内心注入源源不断的精神能量，带来更加积极的生命体验，让生活充满期待和价值感。

幸福是“快乐”与“意义”的结合。在意义驱动下享受充实的生活，能够体验到更深层次的美好。

NO.04 享受自然，疗愈身心

Enjoy the Nature and find Peace inside

自然是上帝给予人类最美好的馈赠之一。作为世间完美的休憩之地，它的疗愈力能使我们身心愉悦。

贴近自然之心，足以洗涤灵魂。

沉浸自然，让我们找到与天地万物融合的感觉。而观察感受的越多，越能影响我们体验和感受世界的方式，收获最为充沛的生命能量。

越是自然的东西，越接近生命的本质。我们可以在自然的怀抱中获得疗愈，在自然的馈赠中获得滋养。幸福，也是可以从简单中获得的。

NO.05 找到热情，自我实现

Working for Passion and Being Good at It

纪德曾说：“获得幸福的秘诀，并不在于为追求快乐而全力以赴，而是在全力以赴中，寻找到快乐。”

找到自己的热情所在并持续努力，是让生活充实美好最有效的方式。

马斯洛需求理论的顶端是：自我实现。幸福在于成就的喜悦，以及创造性努力的快乐。如果我们发挥所长，全心投入到热爱的事业中，就能体会生命蕴藏的能量和价值。

热情驱动下的自我实现，是生命的深层动力。而将目标聚焦在更深刻的价值上，才能感受到真正的幸福。

NO.06 战胜困境，征服自己

Overcoming Life's Big Obstacles Through Your Own Strength

培根曾说:“拥有好运固然令人羡慕，而战胜厄运则更令人赞叹。”

因为底层的安全感 —— 自信建立在清晰的自我认同上。是用努力和坚持，换取的驾驭现实的能力，让我们能直面困境并清楚如何战胜。

烈火试真金，逆境试强者。不幸也可能成为通向幸福的桥梁。如果能在生活中，依靠自己的力量战胜逆境，从而收获自信和勇气，无疑是生命之中最光辉的体验之一。

正如哲学家柏拉图所言：“世间所有的胜利，与征服自己的胜利相比较起来，都是微不足道的。”

NO.07 结交智者，收获成长

Deep Conversations With People Who Are Smarter Than You

积极心理学研究发现：幸福的人有个共同点，就是良好的人际关系。

相比起物质带来的短暂满足，人际关系和交流沟通能够带给我们心智的成长，这种幸福能持续很久。

现实中，受限于环境等因素，我们很容易故步自封，陷入狭隘的眼界和固定的思维方式中，无法自拔。

而有机会与智者深入的交流沟通，能给予我们超越自身认知的眼界和视角，带来有价值的观念和想法，甚至能够带来醍醐灌顶的作用。

随着见识、经历、眼界和能力的提升，我们也有机会从更多智者身上领悟深刻的洞见以及生活的更多可能。这无疑是人生一大幸事。

掌控时间，懂得取舍

Making Your Own Scheduleal

幸福的基础之一是安全感，源于对生活的掌控感。当我们确认自己能够对周围事物产生影响，就能更清晰的明确自我意识，获得价值感。

而生活中最美好的部分，是自主掌控生命中最重要的事物：时间。

我们的时间精力有限，对于事物的价值认定和时间分配也各不相同。只要懂得选择和取舍，就能够将有限的时间，用在真正重要，愉悦身心，并能创造价值的事物上。

时间是最珍贵的馈赠，却也最容易浪费和虚度。拥有自主掌控的时间，就能深刻体会它所带来的惊喜和改变，收获前所未有的美好体验。

NO.09 追逐梦想，不断超越

Have the Courage and Ability to Realize your Dreams

衡量衰老的标志从来不是年龄，而是是否有渴望实现的梦想，以及持续追逐的勇气。它在任何阶段，都是生命中最为弥足珍贵的东西。

真正的快乐，源于现实与期望相匹配时，所诞生的深层次快感。它不来自外部，而源自内在，不来自物质的满足，而来自精神的提升。

当我们在不懈努力和超越中收获信念和力量，就能运用自身蕴含的无限潜能，不断将梦想变为现实。

勇气是自信与畏惧、现实与理想之间的桥梁。能够拥有渴望实现的目标，持续追逐的勇气，实现理想的能力，无疑是生命的美妙馈赠。

NO.10 享受旅行，丰富生命

Travelling the World and Growing Because of It

圣奥古斯丁曾说：“世界如同一本书，不会旅行的人只读了一页。”旅行能够带来无与伦比的享受，是任何物质都无法取代的幸福。

旅行让我们有机会探索未知，是认识世界和开拓眼界的最佳途径，能以超越想象的方式带来全新体验。

借由旅行，我们能感受世界的丰富，意识到生活充满无尽可能，就能够有意识地突破局限，探索到生命更为广阔和深刻的价值和意义。

旅行中的难忘体验和美妙时光，创造出我们生命中最值得珍视的回忆。因此能够说走就走，是人生最珍贵的奢侈，也是最灿烂的自由。

NO.11 陪伴孩子，见证成长

Watching Your Kids Grow

成长只有一次，错过就永远无法挽回。如果有幸作为父母，那么生命中最美好的体验之一，就是给予孩子爱和教育，陪伴他们健康成长。

不同的教养方式，会直接决定孩子面对自我以及探索世界的方式。

当我们尽己所能，给予孩子信心和尊重、理解和包容、鼓励和支持。他们就能在成长过程中逐渐收获自信、力量和勇气，逐渐具备自我完善的动力以及追求卓越的品质。

对孩子而言，我们给予的精神馈赠，远超物质支持。而生活的幸福时刻，无疑是分享生命的喜悦、共度美妙的时光并见证孩子的成长。

NO.13 心存善念，时刻感恩

Living With a Sense of Gratitude

渴望从生活中体会更多美好？那么，先尝试感恩你所拥有的。

生活中的每段际遇和旅程，都值得感恩。无论是遇到的人，还是经历的事，无论是顺境还是逆境，都能带给我们不一样的成长和领悟。

感恩能让我们从艰难中看到希望，从困境中找到慰藉，从而超越平凡和琐碎，领悟生命最本质的美好。

因此放下理所当然的态度，感恩生命中的幸福时刻以及所拥有的一切。这是获得幸福的最好途径。

NO.13 不念过往，专注当下

Letting Go of the Past and Living in the Present

生活时刻充满杂念，无法挽回的过去，很容易让我们心绪不宁，无法专注的聚焦当下。但“对未来的真正慷慨，是把一切都献给现在”。

人生的每个瞬间都无法重复。生活中最美好的事情，就是摆脱过去的阴影，这样才能够负担享受当下的奢侈，否则我们永远活在昨天。

因为真正的满足不是以后，而是此刻。唯有体会和把握每个当下的感受，珍惜和体验生命的每个时刻，才是留驻幸福最为恰当的方式。

记住：幸福不再别处，就在此处；不为别的时刻，就为此时此刻。

NO.14 接纳自我，听从内心

Be truth to Yourself

幸福的另一重来源，是尊重内心的感觉和声音，成为真实的自己。

现实中，我们很容易被名誉、财富、地位、评价等外在之物所禁锢，无法向内审视，也就看不到那个真实的自己，随心所欲的生活。

当我们能够不在乎身外之物以及外界的评价，就能顺其自然，运用天赋和能力，做自己应该做的事。这其实是一种更简单的生活方式。

当我们不再向外寻求，而是向内探索，按照本心生活，发现和感受真实的自己，幸福也会不期而至。

NO.15 丰富阅历，始终无悔

Living a Life Filled With Memories and No Regrets

出生和死亡都不是我们能决定的，但我们可以决定过程中的体验。生命馈赠中的最后一件，与我们临终时刻，回首一生时的感觉有关。

作为唯一要对自己负责的人，我们拥有怎样的人生？是否追随内心，体验了无与伦比的生活？是否遵从意志，完成了设定的目标和使命？

人生如同一趟惊喜之旅，时间有限，尽情去感受和探索吧。愿你充满美好的回忆、无悔的记忆，并在临终时为所经历的旅程感到自豪。

真正的幸福，只有当你实践和认识到人生的价值时，才能体会到。