为什么别人总是攻击你？了解投射效应，不再纠结

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你有没有发现在日常生活中总是会有人对你进行莫名其妙的攻击？

比如：你今天化了一个好看的妆，别人会说怎么今天打扮得那么妖娆；你穿了一件漂亮的衣服，别人就会说这件衣服肯定很贵吧，真有钱；你升职加薪了，别人会说你运气真好，一下子就升职加薪了，是不是有什么关系？

这些恶意的攻击，常常让你感觉莫名其妙，甚至有时还会让你陷入自我怀疑，纠结当中，是不是自己做错了？

其实你没错，你一点都没有错，明白了投射效应，你就不会纠结了。

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什么是投射效应？

投射效应是一种心理现象，指个体将自身的情感、欲望、价值观等内在特征投射到他人身上，并将这些特征强加于他人的认知过程中。

简单地说就是人往往会把自己身上的特点，情感、好恶、价值观等无意识的带入对方的身上，并且认为对方是这样的人。

比如：一个心地善良的人，会觉得大家都很善良；一个内心很阴暗的人会觉得大家都是坏人，都想害他 ；一个很在意外貌的人，会经常对一个人的外貌评头论足；一个很在乎金钱的人，会经常观察对方身上的价值，对方到底有多有钱。

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投射效应可以分为感情投射和认知投射两种形式。

感情投射，简单地说就是，你喜欢的人，你会觉得哪哪都好，你不喜欢的人，你会觉得哪哪都不好。

你对自己喜欢的人越看越喜欢，你就觉得他身上全是优点，对自己不喜欢的人或事物越看就越讨厌，就越多缺点。

比如我们经常所说的情人眼里出西施就是这个道理，恋爱期间你会觉得对方身上全是优点，一旦不爱了，你就会觉得对方身上全是缺点。

总是喜欢攻击你的人显然就是不喜欢你的。

认知投射就是将自己一些不如意，或者不称心的事情转到别人身上，以求心理上的平衡。

所以如果一个人总是狠狠的攻击你，其实就是他内心的感情投射和认知投射。

往往是他内心深处最大的痛，所以他才把这个痛甩锅给你，投射到你身上，通过攻击你寻求心理安慰。

别人总是攻击你的地方，恰恰是他们内心最不想面对的痛。

所以明白了投射效应，我们就知道别人对我们的攻击，其实就是他自己的痛，是他自己的缺点。

我们不必在意别人的攻击，我们为什么要将别人的错误强加到自己的身上，这只是别人的主观意向，不用纠结和怀疑自己。

就是我们经常听到的三毛的一句话：

你对我的百般解读，构不成为分之一我，而是一览无余的你自己。

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那理解了投射效应对我有什么作用呢？

1、认清对方是一个怎么样的人。

我们可以从对方的只言片语、评头论足当中知道他内心深处是一个怎样的人，他所投射出的世界是怎样的，从而远离这些能量低的人。

2、分清事实和观点，勇敢做自己。

我们可以清楚地知道别人说的话是他投射效应所导致的，他们说是自己的观点，还是这是事实？从而更好的去公正客观的看待别人对自己的评价，更加勇敢舒服的做自己

其实我以前就是这样的，我经常会被别人的一两句话所投射的东西所焦虑、自卑，比如我在考驾照的时候科目二挂了三次，然后我身边的家人就一直说我不适合考驾照不要去学了，然后就导致我就更焦虑。

明白了投射效应我就会去分析，为什么她叫我不要去学，不适合考驾照呢？其实是因为我身边的家人自己害怕不想去考，所以他把这种焦虑强加到我身上，以缓解他们心里的痛，其实我根本就没有不适合考驾照，挂科是很正常的事情，我想学我就去学，事实证明最后我还是通过了考试。

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所以下次别人攻击你的时候千万别纠结，这都是别人自己的解读，都是别人自己内心世界的投射。

如果一个人狠狠的攻击你，其实就是他内心深处最大的痛。

人最大的敌人就是自己，一切唯心造，你怎样，世界就是怎样的。

所以他强由他强，清风拂山岗，他横由他横，明月照大地。

勇敢坚强的就自己就好了。