退休后，及时做到这一点很重要

昨天，到楼下丢垃圾时，碰到了以前上班时，隔壁办公室的小刘。

她说：刚刚去快递点取了快递，快递是她先生所在学校发的中秋节福利。

我说：“挺好的！”

她却叹了一口气说：“好是好，可是我这心里却说不出是什么滋味，有点难受”。

我说：“怎么啦？发生什么事了？”

她幽幽地说：“我在想，中秋，我们公司每年也发礼品，今年退休了，什么都没有，也感觉不到一点中秋的氛围。”

我说：“退休了，福利肯定没有了。你也不要想太多，再说了，你先生学校也发了呀。”

她说：“你根本不懂，我在乎的不是那份礼品，是我心里的感受，感觉自己奋斗了那么多年，一退休就被人遗忘了，内心很失落，也很不开心。”

相似的场景，类似的话语，已经不是第一次出现在我们之间。我很无奈地看着她，不知道怎么劝解她。

小刘退休3个多月了，可我总觉得，她还没有从职场中抽离出来。还没有完成从职场到退休状的转变。还完全不适应退休后的生活。

她啊，虽然退休了，却像一个刚断奶的婴儿，非常留恋着母亲的怀抱，离开母亲，就会手足无措，就会有一种强烈的不安全感。

在我们这些退休人员中，大家似乎心照不宣地很少提及公司以及和以前工作时相关的一些事。但是，她却经常不由自主地谈起。比如，她说经常梦到还在上班。比如，没退休时盼退休，退了休却很留恋上班的时光，很想回单位去看看，很想念办公室的同事等等。

我说：“人未走，茶已凉，是现实常态，你还想回去？只怕你去了会更失落。就算对公司有感情，你还是默默放在心里吧。”又比如工作群还没有退出，我建议她及时退出来。

她说：“等一段时间吧，退休没多久，万一同事有事找我呢？”我说：“放心，真有事，他们有办法联系到你的。”

退休后告别职场，要做到及时“断奶”，立即切断与原单位的关系，建立新的生活圈，开启全新的生活。

要做到这一点，可以从下面3个方面着手：

1.设置与公司之间的屏障。退出工所有工作群，取关相关公众号，主动屏蔽相关消息。不主动联系未退休的同事。

2.认真规划退休生活。重建生活重心，培养新的兴趣爱好，做自己想做的事，让生活有目标，充实又有趣。

3.做好心理建设，调整好自己的心态。认识到人生一个阶段有一个阶段的使命，一程有一程的风景。退休是每个人必经的阶段，也是生命中一段自由独立，我的生活我做主的好时光。

退休后，做到立即断奶，尽快放下执念，才能摆脱内耗。逐步建立对生活的掌控感，尽情享受美好的退休时光。