专家：反复口腔溃疡者可多吃黄色食物

人一旦感冒、情绪低落、身体疲倦或免疫力下降时，病毒就容易发作，引起口腔溃疡。民间一般把口腔溃疡称之为“上火”，但是西医的观点是95%的口腔溃疡都是由于病毒引起来的，不可小视。

工作压力大、饮食中缺乏维生素B2和核黄素等，都可能导致人反复发作口腔溃疡。要改善这种情况，就要多吃健脾利湿的食物，尤其是富含维生素B2（核黄素）的黄色食物，如胡萝卜、黄色彩椒、南瓜等。还可以多吃些绿叶菜和五谷杂粮，这些食物都富含维生素B2，如果用玉米或莲子、山药、绿豆、红豆等做粥，或是用冬瓜做汤，健脾利湿的效果最好。此外还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素A、锌等。 如果火气比较大的人，还可以喝些淡竹叶茶、菊花茶、莲子心茶等。

口腔溃疡一般不用用药，一至两周自愈。也可以维生素c和维生素b2配合服用，两到三天痊愈，注意多饮水，多休息。尤其体质弱的人更要注意休息。