女子出国10年体重增200斤 回国减100

出国10年，体重从116斤涨至330多斤，十年来，大连女子陈春芝饱受肥胖困扰，甚至连日常生活也不能自理，曾一度对生活失去信心，产生轻生念头。去年6月，陈春芝回国，在大连大学附属中山医院的帮助下，成功减掉100多斤，并且还有40公斤的减肥空间，于是又重新点燃了对生活的希望。

苗条女十年变身肥胖女

如果时光追溯到十年以前，陈春芝绝对是一个标致的美女。1.70米的个头，110斤的体重，皮肤白皙，笑起来嘴角边露出一对迷人的酒窝，再加上那对晶莹剔透的大眼睛，天生的造化让她成为众多男子心目中完美的化身。

1993年结婚的陈春芝今年42岁，回忆起曾经的美好时光，陈春芝坦言，以前那个开朗、自信、活泼的她已经不见了，取而代之的是一个自卑、郁闷与肥胖的中年女人。

"我结婚后生活比较安逸，安逸的生活让我的体重也随之有所增加，但并不明显。"陈春芝称，最大的变化来自于她出国后的十年。

2000年左右，陈春芝去欧洲某国做生意，走之前她的体重是116斤，到国外后，陈春芝一门心思把精力都放在了生意上，除了吃饭和睡觉，没有时间锻炼身体，这是促使她走向肥胖的一个因素。

更主要的是，在这个国家，主要以高热量、高脂肪的食物为主，饮食结构的改变让她的体重迅速增加。陈春芝坦言自己是个比较懒的人，吃饭主要都是叫外卖或者保姆给做，而保姆又是当地人，这样一来，她在国内时的饮食习惯被彻底改变，随着时间的推移，她的体重逐渐地从当初的100多斤，涨到200多斤，到去年6月竟然达到了330多斤。

饱受肥胖困扰一度想轻生

回想起在国外的最后两年，陈春芝说"现在想起来简直像是做场噩梦。"当体重达到200多斤时，她的日常起居还能够自己维持，但当体重涨到300斤时，她连正常的生活起居也无法自理了，生活上的所有事情完全依靠保姆完成。

陈春芝说，那时候她基本不出门，也没有能力出门，走路不到20米就觉得膝盖、腰椎、脚踝等关节剧痛，上几步台阶就会气喘吁吁……

"最后几年，我几乎是在房间里度过的，越胖越怕见人，成天憋在屋里，除了吃睡之外，就是四处寻找减肥的渠道。"陈告诉记者，这些年来，她试过许多减肥方法，针灸、吃药、按摩等等，各种方法都试过了，其中相对明显的办法就是服用减肥药，但是只要一停止服药，体重又会迅速反弹，而且会比服药前更重。

就这样，在减肥和反弹的恶性循环中，陈春芝经受着肥胖带给她的巨大折磨。当她的生活走到不能自理的程度时，陈春芝甚至想到了死。

"因为来自生活和精神上的压力彻底改变了我，我觉得我在这个世界上成了废人，已经没有任何存在的价值了！"陈春芝说。

大连医生给力肥胖女见转机

去年6月，饱受磨难的陈春芝不得不回到家乡大连，回国后，因为肥胖导致的高血压、脂肪肝、内分泌失调等并发症迫使她必须去医院医治，没想到这却给她的肥胖带来了转机。

大连大学附属中山医院胃肠外科医师高海德告诉记者，陈春芝刚到医院检查时，从急诊大楼门口到胃肠外科仅仅20米左右的距离，她就满头大汗，呼吸急促，脸色发白。

在进行其他并发症治疗的同时，高海德和胃肠外科主任刘文志也对陈春芝报以深深的同情，两人经商量决定对陈春芝的肥胖症状进行研究，帮助她减轻痛苦。

查阅了大量国内外有关肥胖治疗的资料后，曙光出现了，根据陈春芝的实际情况，两位医生在筛选掉其他很多种减肥方法后，最后让陈春芝在7种比较适合她的减肥手术中选择一种。

"其实我当时的心理也是很复杂的，因为我从来没想过减肥还要做手术，而且还得切开腹部。"陈春芝说，经过了长时间的思想斗争，最后她坚定地在手术单上签了字。

刘文志主任介绍，陈春芝接受的手术术语称为"胃减容转流术"。就是通过切除大部分胃软端和间置空肠的方式，控制患者的进食，减少肠胃对食物的吸收面积，进而达到减肥的目的。

陈春芝介绍，去年7月份做完手术，大约10天后，体重就减掉了20多斤，并且减肥效果持续跟进，截至现在，已经成功减掉了100多斤，而且医生告诉她还有40公斤的减肥空间。目前，陈春芝能够正常进食，已经基本恢复了的生活能力，并对今后的生活重新点燃了信心。

注意生活细节也能做到减肥

在现实生活中，像陈春芝这样的肥胖患者并不少见，并且随着人们生活水平的提高，肥胖人数也呈上升趋势，在肥胖患者中，中年人肥胖占了很大一部分，大部分中年人家庭负担很重，没有足够的时间减肥，专家表示只要注意生活中的细节，随时随都可以减肥，从而避免出现陈春芝这样的情况。

专家建议，中年人早餐、午餐一定要正规，按时按量，不可不吃早饭或简单对付一下。不吃早饭或吃不含脂肪的早餐不利于胆汁的排汇，容易患胆结石。

虽然大部分中年人拿出固定的时间来锻炼身体很难做到，但过度过久的超负荷工作会导致某些疾病的发生，提倡中年人抓紧时间锻炼身体，如等公共汽车时可以锻炼颈部、腰部；在厨房做饭的间歇可以伸伸胳臂、踢踢腿、下蹲几次；晚上看电视时不要坐着不动，可以一边看一边运动，活动一下身体可以加快血液循环，促进脂肪代谢。

如果有时间参与锻炼，建议每天坚持半小时以上，运动到出汗为止，这样才能达到消耗脂肪的目的。也可以坚持饭后散步一小时或双休日去郊外远足锻炼，坚持下去体重就可以慢慢往下减，以每个月减0.5-1公斤为宜。

同时，晚餐要少吃，多吃新鲜蔬菜水果。还有很重要的一点是要保持良好的心态，专家表示，几乎所有减肥的人都会碰到停滞期，看不到成果，从而阵脚大乱失去信心。减肥很重要的就是要保持良好乐观的心态，在停滞期的时候保持住信心，不因为一点点的小挫折就放弃，只有这样才能让肥胖患者坚持下去，更快达到目标。