想年轻漂亮，就别忽略这些衰老的信号

如果等到七老八十的时候再开始抗衰老， 显然，需要做的工作就多了。 人变老，不是一天两天的功夫， 衰老反应从细微处开始， 但是，这些衰老的信号很容易被人忽略。 最常见的衰老信号有这些：

第一：很容易长胖。特别是以前不胖的人，发现自己一段时间以后，衣服，裤子都紧了， 如果一段时间运动量不足，就容易胖起来。饮食控制也越来越难，以前吃少一点， 马上就可以瘦， 现在即使吃的不多， 也瘦不下来。

当这种情况出现的时候， 不知道的人都会以为是运动不够， 往往加大运动量。来拉法尔水疗中心减肥的林小姐就是这样， 她以前很瘦， 上大学的时候不到100斤， 那个时候林小姐每天早晨跑步2500米， 除此之外，基本上没有其他运动。

吃饭方面不用担心， 吃什么都不胖。 林小姐生了孩子以后身材也保持得不错， 恢复地很好。她还是每天坚持跑步2500米。现在孩子五岁了， 林小姐发现自己胖了， 特别是腰腹部，虽然每天跑步， 还是越来越松。

虽然和同龄人比较，林小姐的状态已经算是非常好了， 但是， 她自己知道， 发胖的感觉不好受， 精力明显不如以前。 林小姐以为是运动量不够，请了专业私教，每天三个小时做各种有氧运动，刚开始出一身大汗很舒服，一年下来， 体重也没掉多少， 教练说是肌肉长结实了，可是林小姐觉得，腰腹部还是减不下去， 大腿部位还比以前粗。

林小姐的这种情况就是细胞层面再生活力减弱的外在表现。 虽然每天的运动强度和运动量已经比以前多了很多，新陈代谢下降， 还是很容易胖起来。 林小姐采用拉法尔水疗低密度排毒， 把体内的毒素排掉， 增强新陈代谢，腰腹部就瘦了， 皮肤收紧。她现在体重恢复到只比上大学的时候多两斤， 运动量又恢复到以前的每天跑步机2500米。

当一个人需要不断增大运动量来维持一定的体重，或是一定要严格控制自己的饮食才能勉强不发胖的时候， 身体细胞的老化程度其实已经到了一定的地步了。这个时候最好的方法是从细胞层面上提高新陈代谢能力。拉法尔水疗低密度排毒就是提高新陈代谢能力的两大方面原因之一。

早在1998年，美国的两位心血管疾病专家做了一个实验， 两组患有心血管疾病的人分别从饮食上进行调理， 用一年的时间观测血管能否畅通。 这项试验的基础是西医的研究发现，所有的心血管疾病都有一个共同的特点，那就是血管堵得很厉害。 在这个实验中，第一组人的饮食中完全去掉红肉， 饮食以吃素，吃海鲜，鸡，碳水化合物为主。 第二组的人完全吃素， 一点红肉白肉都不沾。

这个实验连续坚持了一年，一年以后， 两组人的血管都有好转。但是，不同的是，第一组人的血管只好转了一点点，第二组人的血管有很明显的好转。 在这个实验中，医生发现参加试验的两组病人都不断抱怨，说这一年的饮食真是太难吃了， 太痛苦了， 几乎无法让人坚持下去。